ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中
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「眠いのに寝つけない」と言う現象が生じるのは「脳や神経が興奮状態の中に在る為に、いつまでも活動して起き続けている場合が考えられる」と言うような主張や見解を何処かで聞いたか何かで見たかした事があります。
こう言った事態には殆んど日常茶飯事と言っても過言ではない程に陥っているので、この辛さや苦しみは我が事の如く感じられるものです。
このような際は「体温を少しだけ上昇させ得る軽い体操や運動をして床に就けば解決や光明が見い出せる事もある」と何処かで耳にしたか何かで目にしたかした記憶が頭の中にあります。
ところが、この方途や手段は万能な万人向けの方法ではないのか、または単に取り組み方を誤っていたのか定かではないのですが、いずれにせよ然程の効果も認める事は出来ませんでした。
眠いのに寝られないような時は、いっそ諦めて起きてしまうのが得策かも知れません。