ブログネタ：寝不足解消法教えて 参加中
むしろ反対に教えて頂きたいものですが、やはり休日に少し寝ておくか午後に数十分ばかり昼寝をして眠気を緩和させる以外には、特に効果的な方途や手段など無いのかも知れません
また、寝具に良質な条件を求めると言う事も、間接的な方法としては期待が出来るようです
いずれにせよ、所詮は抜本的かつ具体的な解決策を望み得る事など不可能なのかも知れないと思わざるを得ないものがあります
何故ならば「夜は早く寝て質の良い安眠と熟睡を得る」と言う簡単な定義が守られる事で実現が出来る筈の事柄でありながら、実際には様々な諸問題が折り重なって殆んど不可能な無理難題だからです
最後に残された道は、睡眠欲と言う煩悩や欲望を完全に滅し尽くす事しか無いでしょう
これを小乗経の教えで灰身滅智と言います