ブログネタ：夜寝る時に、羊を数えたことある？ 参加中
羊を数えて眠りに就こうとした経験はありませんが
かつて交際した相手や以前は大好きだった女性を動物に見立てて数えた事なら何度もありますつまり「○美が一匹‥●子が二匹‥◎江が三匹…」と言った具合なのですが
そんなに何人も恋人や深い仲だった女の子は居ませんので、眠りに落ちる前には終わってしまうのです所詮どんな手段を講じましても眠れない時は寝られないものですから
かえって悪足掻き等しない方が眠気を妨げないで済むのではないかと思っておりますむしろ心身をα波やﾏｲﾅｽｲｵﾝ更には1/fゆらぎ等で満たしてﾌﾟﾗｽ思考(または志向や指向)へと向かわせる為に余計な事など何も考えたりしないで「本当に良かった！今日も非常に素晴らしい１日だった!!」と言い聞かせる事が大切なのだそうです
そうすれば睡眠中も善い夢を見たり出来るものなのではないでしょうか
古代ギリシャの哲人プラトン曰く「善き人とは、他の人すなわち悪なる人が現実において行うことを、夢に見て満足する人である」
ちなみに脳下垂体からの分泌物である成長ホルモンは
睡眠の第四段階と言う最も深い眠りの状態で多く分泌されるそうですから老化を防ぐには寝ている時間を増やすのが望ましいかも知れません