やっぱり、大好きだ！

どんなに身体が辛くてもキツくてもそこに舞台があるなら、這ってでもやりたい



土日の飛龍の稽古も今日のHIME企画のワークショップも活きている事を実感する

飛龍は、ぶっちゃけ稽古日数とか役者の揃わなさとか、数字的な壁がある

今回の役は、台本が改訂されて大幅にやり易くなった

っが、逆にありきたりな路線でみんなに良い役だったねと言われて終わるだろう

そこを少ない稽古期間でどこまでやれるか

脚本家と演出家のイメージ通りには、終わらせたくない

度肝を抜きたい

HIME企画は、役者以外の職務もやらなきゃいけないから、常にフルスロットルじゃねぇとな

鍛えがえのある連中が揃ってるし(笑)

とりあえず、5月までは、オモチャが周りにいっぱいあるから目一杯遊ぼう

壁があるなら、なにがなんでも貫く

活きてる瞬間を無駄にしたくない







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あれこれ

今年も後、数えるほどですね

忘年会やらクリスマスやら年の瀬やらとイベントが続々と押し寄せてきます

年末年始を体重キープでいければ、勝ったも同然なんだけども自信がねぇな

話しは、変わってクリスマスイルミネーションだけども、震災後に節電だぁ、自粛だぁ、言っていたのにどこかしこもお構い無くやってますよね………

喉元通れば熱さ忘れるでは、無いけども意識的に薄れていっているのは、確かだと思う

街中を暗くすれば、星空も素敵なイルミネーションでしょ

そう思うと呑気に浮かれてられない

でも、たまには、息も抜かねば

ようは、バランスだな





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ちょっと変わった方法

日々、ダイエットにたゆまぬ努力を注いでいます

基本的にカロリー、炭水化物、脂質を極力避けて、たくさんのたんぱく質を摂取する、前回のダイエットと変わらないんですが今回は、リバウンドさせても良いから、炭水化物と脂質を急激に摂取する方法でやってます

前回は、一週間から10日の間の一日を好きなだけ食べていい日というふうにしてプチリバウンドを繰り返して痩せていく手法で今回は、4、5日、炭水化物、脂質をなるべく避けてたんぱく質を体重の3倍近く摂取し、2日間、炭水化物、脂質を好きなだけ摂取して、たんぱく質も3倍近く摂取する手法

もちろん、運動やトレーニングは、するのが前提です

今回の利点は、筋肉量と筋肥大の増減を短期間で繰り返して、体重を維持または、減少させて体型をシャープにします

冬場は、身体が防衛本能で脂肪をつけようと食べてしまうんでなるべく逆らわずにいこうというのとダイエットになれて、少ない脂肪でも身体が蓄えようとしてしまうのでそれを防ぐ効果を狙う感じで

約２週間で1キロしか痩せてないけど見た目的には、結構痩せたように見えてると思います

腹筋も割れてきてるしね

この調子で年末年始を切り抜くぞ




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