ダイエット経過、第二週

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今日、また体重を測定してみた。

70.4㎏‥‥。

73.8㎏→71.4㎏→70.4㎏

1.0kgだけかよ‥。だめだな、こりゃ‥。

まあ、チアシード豆乳おからクッキーは１箱１４食分だが、２箱買ってあるのであと２週間。

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これからは、夜の紅茶は控えて無糖のほうじ茶にする。
朝食のベーコン,チーズトーストをやめてマーガリンにする。

腰周りの肉が気になるので、床にかかとをつけた状態でのスクワットをする。(本当に腰周りの肉が取れるかは未確認)
寝るときに以前購入したこれを装着する。

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これでどうなるか‥。

つづきはこちら 。