気になる結果から！
食事は毎食だいたいこんなかんじです。
・体重…56.1kg(初回から−1.5kg)
・体脂肪率…31.2%(初回から−2.2%)
決して順調ではないけど、一応減ってます。
もし次回もあまり数値に変化がなければ、
逆に糖質を入れてみましょうとのこと。
糖質制限しすぎて、体が脂肪燃焼モードに
入ってない可能性があるとのこと。
不安だなあ〜〜〜
なぜこんなに減らないのか、理由のひとつは…
生理！！！！！
今は食事制限がんばって、生理終わってからの痩せ期に突入したら
歩いて歩いて走りまくります。
次は５日後だから、それまでに絶対1kg減らす！！！
昨日はトレーニング日でした。
７回目ともなると、だいぶ慣れてきたかな〜
筋肉痛を翌日に引きづらなくなりました。
もちろんトレーニングを
サボってるわけではなくて！
どんどんレベルアップしてくトレーニングについていくため、
ひーひー言いながら全力で取り組んでます。
どんどん重量増やされるし
トレーナーさん容赦ないんだもん←
この日は本来のトレーナーさんが急遽お休みされたようで、
初めての方が担当になりました。
トレーナーさんとの相性って、ほんと大事と改めて実感！
ちょいと厳しいけど
正直、昨日のトレーナーさんに
また見てほしいとは思わない。
もちろんいい人でしたよ！
知識豊富でいろいろ教えて下さいました。
でも…なんかね、なんだろ
他人事感がすごかったというか…
大金払ってるのに思うような結果が出ないって
不安になってるのわかるだろうに、、、
初回から親身になって話を聞いてくれた
いつものトレーナーさんが、
私にとって良すぎるんですよね。
あんた子どもじゃないんだから…って思うかもしれないけど
落ち込んでるとき励まされるだけで
気持ちって前向きになるから、
会話って大事だと思うんですよね。うん。
自分に合うトレーナーさんを
選ぶ…っていう言い方は
あんま良くないかもしれないけど、
大事なことだな〜と思いました！
食事は毎食だいたいこんなかんじです。
いい感じです！とのこと。
けど、まだタンパク質足りないから
プロテインを毎日２回飲んでもいいと言われました。
カロリー増えるから怖くて１回しか飲めない←
私は基礎代謝が今のとこ1192なので、
毎日1000〜1200に抑えるように言われてます。
多すぎはもちろん、少なすぎも
体がカロリー消費モードにならないから
良くないみたい。難しいなあ。
５日後、どうかどうかどうか減ってますように！！！
もうすぐトレーニングも折り返し。
気を引き締めまする。