北京オリンピック 女子サッカー
日本VSノルウェー戦
５対１での勝利☆
そして予選リーグ突破 決勝トーナメント進出♪
今日はとても前を向こうとする試合をしてましたねぇ。
良かった☆良かった☆
ぜひまだまだ頑張って欲しいもんですヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
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さ、本題ですが。
明日、京都へ出かける訳だが、
結局、場所をどうするか決められずじまい(￣~￣;)
いつもの２ヶ所は行くとしても、あとどうするか
久しぶりに洛北へも行ってみたいが、どうしよ(-_-;)
北へ１ヶ所行くとなると、時間配分が苦しくなるとも・・・
あぁ難しや、難しや(´ヘ｀;)
明日、朝着いた時点で決めましょうかね☆
こんな行き当たりばったりも嫌いではない(*^-ﾟ)v♪
明日も今日とは暑い
危険である
その対策として、水分はもとより、
日頃、フットサルでも行っている、
アミノ酸を持って行こうと、画策しております
これ良いですよo(*^▽^*)o
なにが良いって、運動前と後に飲んでると、
筋肉痛がかなり減ります☆
そして、普段の使い方として、
こんな方法もございます
夜、就寝前や起床後に飲む事で、
成長ホルモンの分泌を促し、基礎代謝を良くさせるという
効果もあると言われています
わたしはしていなので、はっきりとした効果のほどは
知るよしもありませんが、上司のお知り合いの奥様は、
体の調子も良く、肌つやも良い感じ♪と言ってたとか・・・
適度は摂取は、良いと思われるので、
直接の効果を期待せずとも、試してみる手はあるかのと
わたしは、運動後の疲れ軽減の為にしか使わないので、
その効果ならあるよ☆としか言えませんがねσ(^_^;)
なにわともあれ、体がバテないよう、
心がけて動きたいと思います♪
お仕事が続いてる方も、
１３～１５日ぐらいは休みの方も
いるのではないでしょうかね☆
そんな方は、ゆっくり休んで下さい♪
そうでない方は、頑張って下さい(-_-;)