こんばんは！filo(フィーロ）と申します
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秋の気配…
なんて思っていたら「暑いじゃないか！！」笑
ですが風はすっかり秋ですね
まだ汗ばむ季節ですが、ぜひ！！
お散歩に出かけてみてください
季節の移り変わりを肌で感じることは
現代人においてとても大切かと思います。
えぇ、わかります
汗かきたくない。メイクヨレる。臭うかも？
暑い。ヘアスタイル崩れる笑
でもそれは表面的なことだなと感じました。
そう！心のビタミン。
あぁ〜こんなフレッシュな果物が食べたい笑
私は冷房ガンガンつけるタイプではないのですが
やはり1日中、室内で過ごすのと
外に出かけるのでは体調が全く違います。
室内で過ごした日はなんだか体が重く、
頭痛もしやすい気がします。
車で出かけた日は気分は晴れていますが
どことなく疲れを感じます。人の気疲れでしょうか。
お散歩に出かけた日は身体的疲れも心地よく
入眠もスムーズ。
必要な時間にお腹が空くのでリズムが整うことで
表情もパッと明るい気がします。
太陽の陽を浴びることで体内時計も管理できますし、
うつ病などの予防にもなるようです。
（天気もいい国では陽気な方が多いのも関係あるようです）
しっかり日焼け止めをしてお出かけください
私たちに五感があるのは感じるためですね
しっかり感じることが
いろんなものを受け入れる器を作るのでは？と思います。
私はよく旦那を連れ出します笑
もちろん彼の体調や疲れ具合を見てですが
外の空気を吸う・太陽を浴びる・風を感じる
ことをしてもらいたくて
その時間も共有していきたくて
同じ時を、空気を感じて喜びにしていきたい。
そんな風に思います
いつか我が子とお散歩、ピクニックしたいなぁ〜
お日様の下
皆様にたくさんの愛が届きますように
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