Daily Update
No.1187
今日の体重は
78.4kg
焼いた
鶏肉に
このチキンソース
ダイエットの始まりには良いかも
味良しです。
サツマイモに鶏肉食べてから
トレーニング
↓
インクライン
20kgと16kgを使って
ドロップ
してから
肩のトレーニングしました。
トレーニング後は
のんびりと
スーパーで買い物
レタス
しいたけ
サツマイモ
朝焼いた
鶏肉とチキンソースとサツマイモ
食べてから
second workout
肩のリア
腹筋
帰ってから
wataruくん
おすすめの
↓
使って
ayn'z cook
↓
最高に美味しかったです。
wataruくんは
ボディメイクをする上で
トレーニング、食
共に
楽しみながら
おもしろおかしく
instagramしてるけど
大会の時の身体を見たら
instagramで知るwataruくんとは大違い
↓
底知れぬ努力あっての身体ですね
尊敬する選手の一人です。
とね
今日は
久しぶりに
ゆっくりとした
日曜日となりました。
トレーニングはハードだけれども
Daily Update
special thanxxx‼︎
立川男くん
あーたんさん
momoさん
ヨシ@EUROくん
You-YAくん
ゴリマッチョ野郎くん
ぴぎーさん
tykctくん
KOHEYくん
一つ一つ
読まさせて頂きました
いつもありがとうございます。
立川男くん
応援、いつもありがとうございます。
お誕生日、おめでとうございます☆
また
明日♪
FILLMORE from Harbor Light inc.
''BEASTY BOYZ'' team.XXXL
instagram
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↓
8月24日
↓
9月2日
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9月17日
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9月17日
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BOND & JUSTICE
↓
七十七(シチジュウシチ)銀行
一番町(イチバンチョウ)支店
普通口座 6134530
BOUN & JUSTICE 大土 雅宏
(ボンド アンド ジャスティス オオド マサヒロ)