Daily Update
No.1186
8月11日にTHE POPEYE PERSONAL CLUBで
金子賢さん
飛鳥くん
健斗くんと一緒に
BEASTY BOYZの撮影、トレーニング動画の撮影をしました。
その時の
各一人一人のPV動画
↓
これを作ってくれた
↓
noriaki30
linkagreementfamily
ありがとうございます。
このような機会をつくってくださった
金子賢さん、今井さん、牛腸さん、SSAスタッフみなさん、飛鳥くん、健斗くん
THE POPEYE PERSONAL CLUBスタッフみなさん
ありがとうございました。
でね
今朝
↓
寝る前の
炭水化物を少なくする or カットする
脂質に注意する
で
ありますが
寝る前
サバと鶏肉400gぐらい食べました。
炭水化物を同時に摂取しないだけなのに
体重落ちますね。
止まらず落ちているので、食事の仕方このまま継続。
体重測定後
SSA NOVICEに挑戦する選手の指導とサポート
体重も落ちてきてる中、かなりハードなトレーニング
やり切ってる姿
熱くなるものがありました。
成果だせるよう自分も全力
パーソナル後は
NPCJの
↓
ジャッジ
審査は震えるものがあります。
身体の細かなところまでしっかり見て
ジャッジさせて頂きました。
NPCJ坂部さん
NPCJスタッフみなさん
ジャッジの
廣川さん、ジンさん、シャイニー薊さん、sirenaさん
ありがとうございました。
これから
design制作の続き
↓
昨日の朝方に作ってたのの仕上げ
Daily Update
special thanxxx‼︎
sakuchamaro214さん
ぴぎーさん
あーたんさん
Acaliさん
ゴリマッチョ野郎くん
minakawajun選手
みなみくん
ヨシ@EUROくん
You-YAくん
立川男くん
tykctくん
ゆうとくん
momoさん
TU-NEくん
一つ一つ
読まさせて頂きました
いつもありがとうございます。
応援ありがとうございます。
調べてくれたのですね
嬉しいです。
自分も見たところ韓国語での記載でしたので
ちゃんと把握できずでした...
28日にミーティングがあるので
会場、時間、入場に関する詳細
お伝えできるようしっかり聞いておきます。
ちなみに一般の観戦は可能ですよ。
Acaliさん
ご質問ありがとうございます。
応援ありがとうございます。
はい
今は
鶏肉を食べる時は、ノンオイルの青じそで食べてます。
サルサソースや、ケチャップなども使うので
そういったもので食べる時は写真載せますね。
サツマイモには何もつけていないですが、あまり甘くないサツマイモにシナモンつけると最高ですw
tykctくん
ご質問ありがとうございます。
お気持ち嬉しいです
ありがとうございます。
はい
タンクトップは、センターをハサミでカットするだけですよ。
食事のされ方、目指している身体になっているのであればダメなことないです。
もしもなっていないのであれば、栄養バランスや量を改善していくと良いですよ。
ゆうとくん
ご質問ありがとうございます。