Daily Update
No.1122
前日の
脚のトレーニング
寝て起きた時の衝撃
半端なかったです...
なので
リハビリのようなウォーキングからスタート
↓
MOさん
kotaroくん
有酸素と腹筋して
一部終了
サツマイモ
ターキー
サルサソース
↓
栄養補給してから
MOさん、IFBB PRO ANDREさん、kotaroくんと
second workout
↓
最高な場所！
般若さんの「人間をきわめろ」
頭の中でずっと流れました。
デッドリフト 60kg x 20
懸垂10デッドリフト 100kg x 10
懸垂 15
何セットしたか
わからないです...
場所移動して
↓
ベンチプレス 100kg x 10
トライセプス 74kg x 15
カール 50kg x 15
胸、肩のリア、腕...
昨日の脚もふくめ
全部だめになりました。
学ぶを超えて鍛錬となりました。
MOさん、ANDREさん、kotaroくん
ありがとうございました。
最高の思い出...
明日は最終日
どこのトレーニングができるのか
寝て起きてから
決まるのでしょうね
Daily Update
special thanxxx‼︎
paaさん
KOHEYくん
あーたさん
shinくん
momoさん
ゴリマッチョ野郎くん
立川男くん
minakawajun選手
しゅんすけくん
しょーまくん
ヨシ@EUROくん
一つ一つ
読まさせて頂きました
いつもありがとうございます。
また
明日♪
FILLMORE from Harbor Light inc.
''BEASTY BOYZ'' team.XXXL
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6月24日 横浜CAELUS
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7月9日 平塚CLUB area
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8月12日秋田
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一番町(イチバンチョウ)支店
普通口座 6134530
BOUN & JUSTICE 大土 雅宏
(ボンド アンド ジャスティス オオド マサヒロ)