Daily Update
No.1122
前日の
脚のトレーニング
寝て起きた時の衝撃
半端なかったです...
なので
リハビリのようなウォーキングからスタート
↓
MOさん
kotaroくん
有酸素と腹筋して
一部終了
サツマイモ
ターキー
サルサソース
↓
栄養補給してから
MOさん、IFBB PRO ANDREさん、kotaroくんと
second workout
↓
最高な場所!
般若さんの「人間をきわめろ」
頭の中でずっと流れました。
デッドリフト 100kg x 10
懸垂 15
何セットしたか
わからないです...
場所移動して
↓
ベンチプレス 100kg x 10
トライセプス 74kg x 15
カール 50kg x 15
昨日の脚もふくめ
全部だめになりました。
Daily Update
special thanxxx‼︎
paaさん
KOHEYくん
あーたさん
shinくん
momoさん
ゴリマッチョ野郎くん
立川男くん
minakawajun選手
しゅんすけくん
しょーまくん
ヨシ@EUROくん
一つ一つ
読まさせて頂きました
いつもありがとうございます。
また
明日♪
FILLMORE from Harbor Light inc.
''BEASTY BOYZ'' team.XXXL
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comming soon
BOND & JUSTICE
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一番町(イチバンチョウ)支店
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BOUN & JUSTICE 大土 雅宏
(ボンド アンド ジャスティス オオド マサヒロ)




























