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一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
毎日更新
943日目
今日は
新たなプロジェクト(近日公開)
に
向けた
デザインのベース
を
組んでから
床屋さん
行って
身なり整える
最近のお気に入り
持って
トレーニング
このマシーン使って
肩の後ろ
25kgで100回したら
10秒インターバル
25kg 20回
10秒インターバル
25kg 20回
10秒インターバル
25kg 20回
10秒インターバル
25kg 20回
10秒インターバル
25kg 20回
100回やったあと、10秒インターバル20回を5セット
最後に
18kgだったかな
これを100回
とても良く感じました。
なにゆえ
昨日のトレーニングの筋肉痛というか
ダメージレベルに到達してしまった身体には
このトレーニングしかできなかったです...
と
いいつつ
筋肉痛じゃないとこみつけて
二部
軽く。
また
明日♪
FILLMORE from Harbor Light inc.
''BEASTY BOYZ'' team.XXXL
オリジナルシリコンバンド
↓
KOWICHI new album
↓
on street!!
12月28日
↓
12月30日
↓
お近くの方は是非遊びに来てください♪
''Flexxxin''
↓
□イベント出演
□MIXXX‼︎作成(INTRO,SKIT)
□DANCE SHOW CASE音源作成
<依頼はこちら>
↓
fillmoreismyfather@gmail.com
□BOND & JUSTICE
↓
七十七(シチジュウシチ)銀行
一番町(イチバンチョウ)支店
普通口座 6134530
BOUN & JUSTICE 大土 雅宏
(ボンド アンド ジャスティス オオド マサヒロ)
※ 振込時、氏名と合わせて熊本支援と入れてもらえるとたすかります。
一人でも多くの方のご無事と
一日でも早い復興を願っております。
被害に遭われた方、亡くなられてしまった方々へ
お悔やみ申し上げます。