いつもブログを見てくれるみなさん
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一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
毎日更新
810日目
今日はね
夕方から
keiさん、kenzくん、もっちゃん
と
トレーニング
始まりは
傾斜MAX 速度14で
10秒ダッシュ
10秒インターバル
を
10セット
&
軽いウォーキングしてから
マシーン一通り使って
足
↓
ドロップで
追い込む
で
腹筋してから
背中
最後は
交互にみんなでサポートし合いながら
ドロップで追い込む
↓
昨日、一昨日、その前もか
夜中
一人だったから
こうして
みんなと一緒にできると
追い込み方も違うし
楽しさもありますね。
keiさん、kenzくん、もっちゃん
ありがとうね。
シェイカー洗ってますね
足のサイズもだいぶ変わってきたかな
足や身体を
冷やしては、温めてを繰り返して
明日も動ける身体に...
最後にお知らせ
↓
TOPTRAINEE BLOGが始動しました！
この場を与えてくれた
king masaさん
TOP選手の皆様
ありがとうございます。
みなさん
よかったら見てみてください♪
羽は生えてる / MO feat.t-Ace
ダウンロードして聞いてくださったみなさん
あらためて
ありがとうございます。
まだ聴かれてない方は是非♪
絶賛配信中！
また
明日♪
FILLMORE from Harbor Light inc.
□イベント出演
□MIXXX‼︎作成(INTRO,SKIT)
□DANCE SHOW CASE音源作成
<依頼はこちら>
↓
fillmoreismyfather@gmail.com
□BOND & JUSTICE
↓
七十七(シチジュウシチ)銀行
一番町(イチバンチョウ)支店
普通口座 6134530
BOUN & JUSTICE 大土 雅宏
(ボンド アンド ジャスティス オオド マサヒロ)
※ 振込時、氏名と合わせて熊本支援と入れてもらえるとたすかります。
一人でも多くの方のご無事と
一日でも早い復興を願っております。
被害に遭われた方、亡くなられてしまった方々へ
お悔やみ申し上げます。