いつもブログを見てくれるみなさん
温かいメッセージ、コメントをくれるみなさん
常くん
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一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
毎日更新
810日目
今日はね
夕方から
keiさん、kenzくん、もっちゃん
と
トレーニング
始まりは
傾斜MAX 速度14で
10秒ダッシュ
10秒インターバル
を
10セット
&
軽いウォーキングしてから
マシーン一通り使って
足
↓
ドロップで
追い込む
で
腹筋してから
背中
最後は
交互にみんなでサポートし合いながら
ドロップで追い込む
↓
夜中
一人だったから
こうして
みんなと一緒にできると
追い込み方も違うし
楽しさもありますね。
keiさん、kenzくん、もっちゃん
ありがとうね。
シェイカー洗ってますね
足のサイズもだいぶ変わってきたかな
足や身体を
冷やしては、温めてを繰り返して
明日も動ける身体に...
最後にお知らせ
↓
この場を与えてくれた
king masaさん
TOP選手の皆様
ありがとうございます。
みなさん
よかったら見てみてください♪
また
明日♪
FILLMORE from Harbor Light inc.