いつもブログを見てくれるみなさん
温かいメッセージ、コメントをくれるみなさん
Ｙぽんさん
crancくん
うさきちさん
Amiさん
さとみさん
minajunくん
yukieさん
みきちえくん
momoさん
You-YAくん
あーたんさん
Daikimaruくん
Hirotoshi 9くん
ゴリマッチョ野郎くん
OLCCAくん
Yasucy_baggioくん
"shinji&yukimi"さん
uboさん
yuinarinさん
一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
本当にお陰様ですm(_ _)m
一緒の気持ちになって
安心してくださったみなさん
あらためて
ありがとうございます。
今まで
漢の達成感が、「幸せ」と感じていました
今も、制作で完成した時、大会で評価を頂けた時、目標が形となった時
達成感とともに幸せを感じますが
究極の幸せは
自分事でなく
人事
なんですね
ばあちゃんから教わりました
明日は退院の日
またご報告いたしますね
毎日更新
746日目
昨日は
テンション上がってしまって
制作前に
二部
↓
足できてなかったら
ガッチリやりました
今まで
下から入って
100kg x 10回 3セット
60kg x 20回
のメニューでやっていましたが
110kg x 10回 3セット
に
変えてやってみたところ
だいぶな感じになってしまいました...
足弱いので
強くしてかないと
あと、体脂肪燃焼には
足のトレーニングが大事なので
夏に向けて
足のトレーニングは欠かさずにですよ
足は大きな筋肉なので
鍛えておくと
代謝があがりますよ
で
帰ってきてから
朝まで
制作
見えてきましたよ
ゴール
寝て
起きてからも
制作
ひと段落したところで
向かうは
西区スポーツセンター
まるくんと、腹筋一緒にやって
keiさんと、背中、肩、一緒にやってきました
身体も大会に向けて
着々と仕上がってきてます
二連覇目指す。
熊本から神奈川に越してきた二人と
↓
次にあった時は
我々と一緒のメニューやりましょう。
これから
再び
制作
あっ
はやく
届かないかなぁ...
と
リリースが待ち遠しい...
最後に
こちら
↓
cak73のスキルアップを体感していただきたいです。
横浜の外の空気と気温が
なんだか
秋っぽい...
また
明日♪
FILLMORE from Harbor Light inc.
□イベント出演
□MIXXX‼︎作成(INTRO,SKIT)
□DANCE SHOW CASE音源作成
<依頼はこちら>
↓
fillmoreismyfather@gmail.com
□BOND & JUSTICE
↓
七十七(シチジュウシチ)銀行
一番町(イチバンチョウ)支店
普通口座 6134530
BOUN & JUSTICE 大土 雅宏
(ボンド アンド ジャスティス オオド マサヒロ)
※ 振込時、氏名と合わせて熊本支援と入れてもらえるとたすかります。
一人でも多くの方のご無事と
一日でも早い復興を願っております。
被害に遭われた方、亡くなられてしまった方々へ
お悔やみ申し上げます。