いつもブログを見てくれるみなさん
温かいメッセージ、コメントをくれるみなさん
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ケチャップくん
嵐の湯 座間店さん
ひとみさん
KZYくん
一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
AZIAN RAPSTA THA DVD MIXXX!!
の
作品に掲載される
皆様のお名前
ご確認してくださって
ありがとうございます。
そして
なにより
この企画を
喜んでもらえること
本望です。
みんなの名前が載る以上
恥じない
むしろ
誇れる作品に仕上げてまいります。
みなさん
楽しみにしていてください♪
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メガネのフィルさんのやつがどうしてもほしいです！
何かになりませんかね？( ´ ;ω; ` )
ぽんちゃらさん
はい
そう言ってくれてありがとうございます。
何かになりますよ
おそらくCDの中に居ます
完成を楽しみにしていてください♪
いつも応援ありがとう。
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プレゼント企画で特典以外のポスターとかどうですか？
Yasucy_baggioくん
貴重なご意見
ありがとうございます。
こうしたアイディアありましたら
遠慮なく言ってください♪
参考にさせて頂きます。
Yasucy_baggioくん
いつも応援ありがとうございます。
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フィルモアさんのような割れた腹筋を作りたいのですが、どのくらいの負荷をかけてトレーニングしていますか？
ヨシ@EUROくん
はい
割れた腹筋をつくるのに
腹筋のトレーニングも
もちろん大事ですが
最も重要と感じるのが
「食事」になります。
とはいえ
状態を見ないと的確なアドバイスができないですが
腹筋のトレーニング以上に食事に気をつけながら
足のトレーニングも入れていくと
割れるのが早くなると感じます。
主に自重のトレーニングに重点を置いて
腹筋が割れできた時に
腹筋の強化、ボディデザインの際に
負荷を与えていくことをオススメします。
なかなか進んでいない書籍(自伝)では
自分が体験したこと含めて
腹筋の作り方を
書いていきますので
楽しみにしていてください♪
「怪我のないよう継続」
共に頑張っていきましょう。
ヨシ@EUROくん
いつも応援ありがとうございます。
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毎日更新
546日目
今日はね
これから
フジテレビの番組の収録
に
行ってきます♪
細かな詳細
決まり次第
ご報告いたします。
お楽しみに♪
それから
AZIAN RAPSTA THA DVD MIXXX!!
↓
良いこと思いついたから
形にしてみるね
みなさん、期待を膨らませて待っててください♪
今日のオススメ
↓
また
明日♪
FILLMORE from.WESTAHOLIC RECORDS