いつもブログを見てくれるみなさん
温かいメッセージ、コメントをくれるみなさん
Hirotoshi 9くん
桃◟̊◞̊華ママさん
SOLOくん
KZYくん
yzoくん
you-YAくん
どりーみんくん
tk8くん
イクラサイドくん
Yasucy_baggioくん
ケチャップくん
RIEさん
daiくん
ヨシ@EUROくん
shyaroくん
一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
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ビールはやっぱり太りやすい
お腹が出てきますか？
ビールより焼酎の方が太りにくいですか？
桃◟̊◞̊華ママさん
はい
僕は日頃からお酒を飲まないので
説得力に欠けてしまいますが
お酒自体は、「エンプティーカロリー」と言って
すぐに消費してしまうものなので
太りにくいものになりますが
お酒を飲まれる際に
共にする食事(カロリー)に気を付けるのが最も重要と感じます。
エンプティーカロリーとはいえ
糖質の高いお酒と
高カロリーな食事を摂取し続けると
やはり
お腹に栄養を蓄えてしまいますね
トレーニングされている方は
飲まれるお酒も
また変わってきますが
カロリーの少ないお酒で
検索して
見つけたのを
載せさせて頂きます
↓
10位 モヒート 120kcal
9位 ウーロンハイ 117kcal
8位 ハイボール 102kcal
7位 梅酒ロック 97kcal
6位 マッコリ 84kcal
5位 グラスワイン 83kcal
4位 シャンパン 80kcal
3位 シャンディガフ 75kcal
ウィスキー 75kcal
2位 ブランデー 69kcal
1位 レッドアイ 53kcal☆
の
ようです
参考までに
ほぼ無知に近い内容のご質問で、体験なしの、調べただけの情報になってしまっているのをご了承くださいm(_ _)m
桃◟̊◞̊華ママさん
いつも応援ありがとうございます。
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久々のコメントになってしまって
申し訳ないです(´･_･`)
身体キレキレでかっこよいです！！
食べ物の誘惑って、どう耐えますか(´･_･`)⁇
KZYくん
まだまだですが
そう言って頂いてありがとうございます。
はい
同じく
ぼくは
甘いものが好きです
食べたくて
辛い時
あります。
みんな一緒
ここ
乗り越えた人だけが
群を抜く
「今が勝負」
の気持ちでね
食事制限 = 減らす
では
ないので
お腹が空いている時は
身体のための食事をしっかりとります。
頭で食べたいと思うものは
お昼に少し入れるだけ。
自分のための食事(3割)
身体のための食事(7割)
の割合で食事をしています。
なので
厳しいようで
実はそんなにきつくないです。
寝る前とかの食欲
キツイ時もありますが
昼になったら食べれるもんね
少しだけど
共に頑張っていきましょう。
KZYくん
いつも応援ありがとう。
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毎日、毎日ワークアウトで体がしんどいな思った事ないんですか？
どりーみんくん
はい
あります。
でも
ありがたくも
DJで
ステージに立たせて頂けているので
ステージに立つこと
大会にでること
Girls Awardのランウェイに歩けること
を
考えると
簡単に乗り越えられる
目標やなりたい自分
ビジョンがしっかりしていれば
大丈夫。
大変なのはみんな一緒
トレーニングの場合
辛い時は
20秒
腕立て
だけでいいもんね
たったの20秒
小さな事を積み上げて
習慣になってきたら
人間力が高まる気がしますね
ぼくは三日坊主で
何しても続かなかった人
はじめからなんでもできる人なんていないよ
スタートはみんな一緒
共に頑張っていきましょう
どりーみんくん
いつも応援ありがとう。
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毎日更新
521日目
今日は
沖縄から
MOさん
横浜に来るので
お迎え
羽田空港で
合流
↓
GIPPERくんも
合流して
向かった先は
AVANCHE
↓
AVANCHEスタッフみなさん
いつもありがとうございます。
その後は
軽く食事をして
保土ヶ谷のスポーツセンターで
↓
GIPPERくん、MOさん、SRYUPYさん(先輩)
と
一緒にトレーニング
写真たくさんあるので
明日のブログに載せさせて頂きます♪
今は
明日のレコーディングにむけて
栄養補給
つづきは明日のブログで
お楽しみに♪
お知らせ
LUXIS KENTAくんから
ご報告がありました♪
前回の記事で載せた画像
↓
ここからが大変な作業
「磨り上げ」
ヤスリで形を整えながら磨る事によって地金が締まり、輝きと強度を増します。
この下地処理を完璧にする事によって完成度に影響します。
(均等に磨るには長年の経験を積んできた人にしかできない特殊技術)
この作業は全てが手作業
KENTAくん
凄いよ！
↓
この後
ペーパーヤスリをかけてシリコンで磨いて
輝かせていく工程に入るとのこと
凄まじい...
こうして
製造過程がわかると
今、自分が付けている
UP TO YOUとJr.の重みが増すね
KENTAくん
ありがとう
と
ここから大変な作業になりますが
みんなのためにも
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
ご注文してくださったみなさん
完成まで楽しみにしていてください♪
最後に
先日
18日に行われた
地下格闘技の大会
SANDMAN(TETSUくん)
↓
大勝利！！
SANDMAN(TETSUくん)
おめでとうございます！！
こうして
一緒に曲を創らさせてもらえるなんてね...
とても光栄です。
刺激を受けました
あらためて
SANDMAN(TETSUくん)
おめでとうございます！！
また
明日♪
FILLMORE from.WESTAHOLIC RECORDS