いつもブログをみてくれるみなさん
温かいメッセージコメントをくれるみなさん
ta2ya.aka.royal-kingさん
いちゃぽっちゃまさん
ちなみちｬんさん
Nanaさん
ゆぅやくん
963さん
yukieさん
daiくん
hiroki-mz605くん
××yukaan××さん
T&Mくん
どりーみんくん
z-ma*くん
Maaamiさん
りちむさん
yzoくん
you-YAくん
イラクサイドくん
tk8くん
0731隆太くん
DaikiMaruくん
Yasucy_baggioくん
✯¥U✯さん
和くん
うずたま(なみ)さん
ＬＩＳＡさん
"shinji&yukimi"さん
一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
毎日更新
ゲームで
体幹しながら
この日は
ベンチプレス
当選おめでとう！
横浜に帰って来たから
と
温かいメッセージコメントをくれるみなさん
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Nanaさん
ゆぅやくん
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daiくん
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T&Mくん
どりーみんくん
z-ma*くん
Maaamiさん
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一つ一つ
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ありがとうございます。
毎日更新
176日目
制作
束の間...
昨日の晩
と
今朝
トレーニング
してきました。
まずは
昨日から
↓
昨日は
DJ GANEくん
Na-mooNくん
bellyくん
もっちゃん
と
トレーニング
bellyくんは
行くと来てくれる
トレーニングしてないけどw
で
この二人は
初対面だったのに
ぼくら
いない間に
意気投合
↓
ゲームで
同盟が一緒だからねw
で
始まる
トレーニング
↓
体幹しながら
僕は
寝てました...
震えながら
後半目が覚めて
下半身から
↓
で
ベンチあくまで
軽く
お腹と懸垂
↓
で
みんなで
ベンチ
↓
この日は
MAX 120kg 一回
100kg 10回
60kg軽くやって
おわり
そうそう
めちゃくちゃ嬉しかったのが
DJ GANEくん
↓
ベンチプレス
90kg
達成！！
大きな進歩
初めてジムに行き始めたころから
ずっと一緒にやってきたからね
前進してる姿を見れて
めちゃくちゃ嬉しかった。
DJ GANEくん
90kg達成
おめでとう！
&
KILLIN IT
↓
当選おめでとう！
あっ
DaikiMaruくん
もしかすると
僕、アドレス違っておしえちゃってたよね...
in_a_stylerz@yahoo.co.jp
こちらのアドレスにメールください♪
daiくん
一緒に送るので少々お待ちください♪
Na-mooNくん
↓
横浜に帰って来たから
これから
hardになりそうだ...
おかえり♪
最後は
ダンベルプレス
↓
と
肩やって
おわり。
DJ GANEくん
Na-mooNくん
もっちゃん
また
次回♪
そして
今朝
般若さんとしてきた
厳しいトレーニング
明日の更新で
写真載せさせて頂きます♪
これから
ちょっと休んで
制作して
平塚AZへ
↓
また明日♪
FILLMORE from.WESTAHOLIC RECORDS