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一つ一つ

読まさせて頂きました

ありがとうございます。



ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

ジムでのトレーニングは時間どれくらいしてるんですかー？？
きょんくん

昨日は

1時間くらいでしたが

平均的に(ぼくの場合)

1時間半から2時間ぐらいになります。

公園だと

腕立て

懸垂で

15分ぐらい

家だと

チューブ15分ぐらい

体幹は10分

になるかな

以外に短いよね

時間にしたら

予定が何もなくて

時間にゆとりがあれば

もっとやりたいような

やりたくないような...w

きょんくん

参考までに♪

ご質問、コメントありがとうございます。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

毎日更新

170日目

明日は

↓

当選者発表の日

夜の20:00

応募〆切

とさせて

頂きます。

みなさん

お楽しみに♪

応募は

↓

こちらのコメント欄にて受付中♪

では

では

昨日の平塚AZで

もっちゃんが撮ってくれた写真を

ずらりと♪

↓

あやむーーくんが

仲間連れて

↓

本当に遊びに来てくれた♪

あやむーーくんの友達

みんな良い人

この日は

ダーツの大会もあり

↓

僕たち

↓

神様のご加護もあり

準優勝！！

CHiAKiちゃん

リベンジできたね♪

次

また組めたら

優勝狙おう！

でね

遂に

開催されました！

第一回

漢の闘いオフィシャルCUP

腕相撲大会

↓

第一回目の

優勝者は

↓

チャンピオンDJ GANEくん

おめでとう！！

左は

チャンピオン

レン君

おめでとう！！

第二回目は

いつ？？

どこで？？

開催されるか？？

わかりません...

が

突然始まるでしょう

6人くらい

集まったら

やってみよ♪

おまけ1

↓

おまけ2

DJ SOMBRAくん

本人も

自分でなんだか

分かっていなかったキャラ

↓

凄く

良いやつ

↓

最高に楽しかった

↓

ビックウェンズデー

でした♪

この日

居たみんな

また来てほしいな。

明日の当選者発表を

お楽しみに♪

また

明日♪

FILLMORE from.WESTAHOLIC RECORDS