ZERO GRAVITY

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一つ一つ

読まさせて頂きました

ありがとうございます。



ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

トレーニングする時何でいつもキャップ被ってるんですか？
たけちゃん

はい

特に何かあるわけではないのですが

髪型気にせずできるからかな？？

汗かくので

セットしてたら崩れちゃうしね

最近のトレーニングだとw

あと

キャップ好きかもw

たけちゃんくん

ご質問、コメントありがとうございます。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

食事制限を維持する方法を知りたいです(._.)
食べ物の誘惑にはなかなか勝てないです。笑
食べた分トレーニングしてるんですけど、どーにか脂質、糖質を控えたいです(._.)
Fillmoreさんはどーしてますか？
KZYくん

ぼくの制限は

栄養だけ(炭水化物や脂分)を減らして

高タンパクな食事を

少なめで

食べる回数を増やしています。

お腹空いたら

サラダや高タンパクなものをすぐに食べてます。

時間までできると最高なんだけどね

専門のスポーツ選手ではないから

そこまではなかなかw

こないだ

ジャイアントカプリコ苺

食べたけどw

あとは

自分がどうなっていきたいかを

強く思うことが

重要な気がします。

共に頑張っていきましょう。

KZYくん

ご質問、コメントありがとうございます。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

質問なんですけど、FillくんがDJ中に流してる
“fillmore 歌うよ～”みたいな平和を願う曲
好きになったんですけど曲名良ければ
教えて頂けますか？(T_T)
なーちゃんさん

お目が高い！！

あの曲は

J-REXXXさんの「M.U.S.I.C」という曲になります♪

配信されていますよ♪

僕が今流しているのは

以前にこの曲を

DJ PLAYで流してたら

いがちゃんが聴いてくれて

J-REXXXさんに

僕が流しているのを

伝えてくれて

J-REXXXさんが

僕の名前を入れてdubを録ってくれてね

それを

いがちゃんがプレゼントしてくれた大切な曲になります。

そこ

言ってくれるの嬉しいな。

この場を借りて

J-REXXXさん、いがちゃん

あらためて

ありがとう。

と

なーちゃんさん

ご質問、コメントありがとうございます。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー


ベンチはMAX何キロあげられるんですか？
トレーニング始めた頃は何キロから始めたんですか？
T&Mくん

MAXは

140kgになります。(腰あげて)

142.5kg挑戦して

潰れました´д` ;

ベンチプレス初めてやった時は

80kgになります。

T&Mくん

ご質問、コメントありがとうございます。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

毎日更新

156日目

ふっぅ～

か

体がぁ...

(´Д` )

なんか

凄い...

感じに

なってる...

(´Д` )

思い返してみたら

ズボラな私は

一昨日のジムで

ロッカーの鍵を借りて

貴重品(家の鍵やお金)を入れ

出さずに

鍵を返してしまう

必殺技を繰り出したおかげで

取りに行かないといけない状況となり

これを

なんとか

プラスに変えたいと

雨の中

ランニングで取りに行こうと決意

心の中では

「明日に試合を控えたボクサー」

(多分、そんなことしない...)

ジムに行って

ロッカーの貴重品をだした

ついでに

軽くやるかな...??

と

思い

また同じロッカーに入れる

(あっ、これはちゃんと持って帰ってきました)

そしたら

絶妙なタイミングで

般若さんから

電話があり

トレーニングのお話

軽くのはずが

教えてもらった

スクワットやりだしたり

しちゃって

ガッチリ

WORKOUT

で

また

「試合前のボクサー」

に

なったつもりで

ランニングで

帰る。

もっちゃんと

合流して

平塚

AZへ

武志くん

LAに行ってて

お休み...

残念...

山崎さんと恒例の

↓

幼馴染

DJ 尚道くん

↓

真剣な顔しながら

↓

ミーティングの巨人？？

この日

誕生日をむかえた

↓

お誕生日おめでとう♪

もっちゃんと

↓

ダーツで

勝負して

ズルして勝った。

で

この日の

DJ PLAY

↓

の

テーマは

日曜日に手応えのあった曲順をベースに

新しい曲を加えて

引き延ばすことが

できるか？？

できないか？？

をしてみること。

良かった部分と良くなかった部分を発見

ここ

平塚AZでは

いつも、自分の中でテーマを

創って

トライする場にしているので

普段と変わったDJ PLAYが聴けますよ...??

いや

お付き合いくださいm(_ _)m

もちろん

↓

ヘビープレイ！！

で

始まった

AZ WORKOUT

↓

うしおくん、O.K.Tくん、$tarRくん

みんなで

やっちゃった(´Д` )

ちなみに

うしおくん

足強い。

ぼくの

ちょろっと

でた

前髪

↓

なんか

嫌だ´д` ;

こんな

ことして

寝て

起きれば

事故にあったのでは

ぐらいな

ダメージを

くらって

しまって

今に至ります(´Д` )

足が...´д` ;

JOYSTICKK

NEW ALBUM

↓

ZERO GRAVITY

発売！！

しかも

発売日早々

倉庫から

在庫が無くなり

出荷できずな

お店続出...

JOYSTICKKの人気といったら

半端ない...

あらためて

実感...

JOYくん

リリース

おめでとう♪

明日は

↓

六本木でDJ PLAY

お近くの方は是非遊びに来てください♪

最後まで

見てくださったみなさん

ありがとうございます。

また

明日♪

FILLMORE from.WESTAHOLIC RECORDS