いつもブログをみてくれるみなさん

温かいメッセージコメントをくれるみなさん

いちゃぽっちゃまさん
ちなみちャんさん
tk8くん
おまつくん
yzoくん
you-YAくん
Yぽん さん
daiくん
音速丸くん
Narumiさん
ゆうたんくん
z-ma*くん
T.Mさん
"shinji&yukimi"さん
yukieさん
しんやくん
Yasucy_baggioくん
エイちゃんさん
Maikoさん
どりーみんくん
九州女さん
Nanaさん
RYOTAくん
たけちゃんくん
honanaさん
Maaamiさん
たーやんくん
ゆきみさん
naeさん
LISAさん
DaikiMaruくん
KZYくん
Na-mooNくん
ta2ya.aka.royal-kingさん

一つ一つ

読まさせて頂きました

ありがとうございます。

また

オススメの曲

ご紹介いたします♪

(すぐに)




ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
FILLMOREさんのいらっしゃるところは
台風の影響大丈夫だったでしょうか?
LISAさん

近所では

大きな被害はなかったのですが

SEAN-Jのご親族の方のお家に被害があったようで...

心配です...

命に別状はなかったのが幸い...

LISAさん

親身になって

心配してくださって

ありがとうございます。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー






Narumiさん

なおしましたよ♪



{AB6074A7-6DBE-450D-86F4-2B7E1C7304B3:01}


これで大丈夫かな??



応募

164件~196件のお名前

ご確認お願いします



Naotokawakami & Atsukokawakami
テツ
TAKU18☆八幡
しのび
恵a.k.a健之助&煌ノ助
有 香ちゃん
竜斗♡実穂
けいご♡かおり♡みなと
$HOW-T
”STR☆雪花♡龍之介♡花恋”
晋之介♡愛
しょう
you-YA a.k.a SIGMA7RACING
しょーたろう
MKT1988
BHC
SHOGO
Rikaboo♡
TRK CP
chanhaza
未奈
山城 大地.from.T.N.Y.family
HIROMU & MOEMI
erika0517
山内直樹&由美子
”R.M.D×KANON×AOI”
KIDa.k.aR&M
RYOTA☆AYUMI☆SOUTA☆
♥︎PBOOUA♥︎
きばなおー
鈴木一家☆Aki☆Miho☆Ruka☆Rino☆Rana☆
じろう☆ごっちゅ
yuka sudoh



間違いないかな??

ここまで
応募してくださったみなさん

ありがとうございます。

感謝しかないよ...

この気持ちを

作品に込めて

みんなにお届けいたします。






〆切りはまだまだ先なので

ご遠慮なく♪

応募は



こちらまで♪




では

では

毎日更新

147日目



昨日は

ジム受付

ギリギリから

bellyくんと

トレーニング


{22622180-FE1C-4FA5-A69B-737CC026E210:01}

{041C17B3-9666-4A45-B8B4-6E374E84606E:01}

{944C89A3-C42B-4063-8F0B-AFDE68C7AFE7:01}

すでに

なんか

あやしい

bellyくん

´д` ;




スクワット60kg x 8
バービー x 8


{A7DF0E22-2958-419A-BA46-E2472F62E1F1:01}

5セット

してから

階段

ダッシュ


{FD563BA1-CE8C-4729-9787-FC6622896598:01}

{F353513B-CA8B-444C-9752-31B9A9FBA8D9:01}

{DBB914D3-69A8-4196-BA32-79FDAB2AB839:01}

{DF9A9C7E-3135-431C-8589-FB06C0DB81E0:01}

{92F7CE71-679B-4174-87B5-60FF3FA19757:01}

何本やったかな??

bellyくん


{FBBA6ED7-D4AC-4AA3-8BC3-2A6D56134628:01}

なるまで





だいぶ

やられて

きた状態

から


{8B296700-63A0-40A4-BF97-F603274C1C87:01}

{3E0D8BFC-DD45-47C9-B44D-7263526E963A:01}

リング

いける







懸垂


{A6391877-1EC0-4D5E-BB95-1CD85207C90D:01}

{E9F28332-CED3-40DF-907B-D6833E3485E8:01}

{D0804C53-1C0F-49C7-AE43-AFB4BF98B4D7:01}


bellyくんは


{20137593-3165-47D9-8CBE-E3DC6CD20147:01}

{51F8F34C-F49C-4241-8BF9-95C63E9F2CE5:01}

どんまい




からの

ベンチ


{5A12D8C7-74DD-4167-8669-250B0AB80AA2:01}

bellyくん

記録更新

72.5kg

目指すは

80kg

頑張れ!



ぼくは

この日


100まで


{5EDD17E7-D925-4D18-9212-890EF18BBC1F:01}

やって

まさかの

レッスン


{A3ABDF09-EA3B-4A3C-9500-FFB92F231120:01}

{9B71D78D-7920-42FC-A442-520BE296978A:01}

奥深さを知る

ベンチ
160kgを

軽く5回

さっさっさ

って感じで挙げてた

( ´Д`)y━・~~

MAX

190kg

だって

´д` ;



努力の賜物

上には上がいる





最後は

腹筋


{00ED629B-6B67-47E3-9888-6214F68F7E6D:01}

{FB905010-C5C1-4E06-A436-9669BC024457:01}

{99EAC1DC-6035-4499-85B0-0F0E869F43E5:01}

やって

おわり

{CC0A95B3-61F8-4788-973E-7CFADF9F68C3:01}

{1C7CFC29-FE51-454F-91B2-8A4ED98FA205:01}

bellyくん

ないすふぁいと

またやろ♪





お知らせ

本日


{285C96CC-A7C5-4A69-8729-9ADCD2E139FE:01}

{311555D9-B554-4967-9376-0439243C589F:01}

JOYSTICKK

ZERO GRAVITY

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先行予約開始!!

同じく

お近くの

TOWER RECORD

HMV

TSUTAYA

大型CD SHOPでも

ご予約できますので

発売日に

確実に手に入れたい方は

ご予約をオススメします♪





明日も

トレーニングなブログ??


なります

午前中から

般若さんと

ガッチリトレーニングしてまいりました。

連続なトレーニングにブログになっちゃいますが

みなさん

よかったら

明日も見て頂きたいです♪






明日は撮影してくるね♪


平塚AZへ


{1C02FEA5-36F5-437A-9F91-F0B7103E3BC6:01}

また明日♪

FILLMORE from.WESTAHOLIC RECORDS