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一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
なかなか
会えないですが
コメントだけで
会っているような
気になっている
↓
[photo:02]
です。
コメントくれてるみなさん
イベント会場や
INDOORに行った時の偶然の出会いを
したときは
気兼ねなく声をかけてください
すでに
知り合っている感覚で
お話しましょう
毎日更新
11日目
今日は
ご質問の返答と
実際にやっている
トレーニングのメニュー
の
お話になります。
まずは
返答から
↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
どりーみんくん
自分に壁が出来たらどのようにFILLMOREさんは越えますか？
はい
「逃げない事」
自分にも
言い聞かせている内容になりますが
何かをしていて
壁を感じたとき
まずは
逃げない事が最も重要な気がします。
逃げ出そうとすると
その壁は
今以上に大きくなり
逃げ出したら
壁の数は
瞬く間に増えていく
ような
気もします
先人達が成し遂げた偉業
の中には
たくさんの壁や障害があったはず
逃げるのは簡単
ここで逃げずに
挑戦してきた人たちが
ヤバイって言われている人なのでは
と
思います。
例えになりますが
実際に身近で見ていて
凄いと感じたのは
INDOORを20年経営している
箱崎オーナー
自分から見て
箱崎オーナーは
壁や難題となる前に
些細な事でも
迅速に対応して
すぐに解決させて
前進しているように見えます。
「後回しにしない」
その場で分からない事があれば
分かる人に聞いて
実行して
クリア
もちろん
自分の分からない
大きな壁もあったはず
でも
何か一つを
長くずっと続けて来れているのは
「逃げていない」
のは
確実。
あと
自分がやっている
DJもそう
やり始めた頃
たくさん
これができない
あれができない
と
「どうしていったらいいんだろう？？」
なんか
もっと自分にあったものがあるのでは？？
なんて
逃げ出すようなことを
考えたり...
こんな時
「できないこと」
よりも
「できる」
得意な事を
優先して
楽しみながらやっていると
知らない間に
苦手だった事を克服している時があります。
何かに挑戦する時
壁や難関は
つきもの
言ってしまえば
チャンスをもらって
できるか不安になって
逃げ出したくなることだって
あります。
例え
その壁が乗り越えられなくても
逃げずにやれば
手を貸してくれる人も現れます
そして
やっている人
前進している人にしか
壁と感じることは
ないのでは？？
どりーみんくん
参考になってもらえたら
幸いですが
このお話は自分にも言い聞かせています。
コメントありがとう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
では
では
ゆぅやくん
と
みなさん
お待たせいたしました
休館日
から
の
西区スポーツセンターでの
トレーニングメニュー
と
なります。
まずは
以前にご紹介した
コロコロから
スタート
↓
もう
ヤバイ
って
なってから
あと一回
を
やった後は
さらに
こんな
↓
やつに
5kgの重り2枚
↓
を
両サイドに付けて
20kgの負荷をかけて
↓
あげる
↓
もうヤバイね...
って
なってから
重りを
はずして
↓
軽くした状態で
あげたら
止める
↓
ヤバイ
ヤバイ
って
なったら
こんどは
足
↓
座席に座り
重りを
↓
MAX(200kg)
に
したら
のばす
↓
靴は
約2年前に
Alicia Keysが
愛用
↓
していた
カミカゼ
↓
で
歩くのに支障がでるくらいまでやったら
ぶらさがって
↓
体を
持ち上げる
↓
逆も
↓
大和くんがやると
↓
似てる
彼は
トレーニングの
達人だから
小さいボールに足を載せて
体幹
↓
だけど
足が
↓
ぐりってる...
みんなが
バスケ前に
柔軟
↓
してるのに
↓
してない...
か
ら
の
ベンチプレス(100kg)
↓
あげたり
さげたり
したあとは
バスケがない場合は
最後に
↓
走る
のですが
バスケがあったので
走らない
DJ $tar Rくん
↓
も
5月23日誕生日を迎えたりょうくん
↓
も
se18くん
↓
も
頑張ってる。
りょうくん、お誕生日おめでとう。
で
ヘトヘトになりながら
バスケで
めちゃくちゃ
汗をかいて
↓
いかなる時も
フレーム
イン
↓
&
よく食べる
↓
とね...
トレーニングメニュー？？
だいぶそれてしまいましたが
ご紹介させて
頂きました。
トレーニングでは
「もうできない」
からの
あと一回が
身体を強くさせます。
僕たちは
仲間うちで
ジムに来て
わいわいやったり
「あと何回！！」
なんて
言いながら
トレーニングができていますが
大半は
一人で来られている人の方が多いです。
一人で行くのはちょっと...
なんて思う方もいらっしゃるとは思いますが
ジムにいるスタッフに声をかければ
指導や
補助についてくれます。
あと
ジムは高い？？
って思ってる方もいるよね？？
地区センターのような
スポーツジムであれば
300円前後でできるので
抵抗なくできますよ。
ゆぅやくん、コメントありがとう。
みなさんのlife styleが明るくなることを願って
最後に
お知らせ
に
なります
まずは
本日
天赦日(5月23日)
WESTAHOLIC feat.CYUN
PRODUCED by FILLMORE
↓
WESTAHOLIC-STOREにて
↓↓↓↓↓↓
http://www.westaholic-store.com
販売開始！！
カラーは
ブラック
↓
ホワイト
↓
ゴールド
↓
ピンク
↓
の
4種類
今お持ちの
iPhone 5,5sのカラーに合わせて
着せてあげてください♪
りんごのまーく
が
見えるのが
良いんだよね
自分は
ブラックのiPhone 5に
ブラックのケースを付けています。
CYUNくん
は
自分の意見を取り入れてくれて
手に取ってくれる人の気持ちとなって
最っ高なデザインに仕上げてくれました。
CYUNくん
ありがとう。
続いて
CIMBAくんから
嬉しいお話を頂きました。
「CIMBA LIVE TV」
の
出演
5月26日
決定！！！！！！
↓↓↓↓↓↓
5/26(月)21:00～「CIMBA LIVE TV」のUSTREAM配信が決定！！
↓↓↓↓↓↓
http://www.ustream.tv/channel/cimbalivetv
今月28日にNew Single「BASARA」のリリース、そして、6/29(日)にはCLTの開催を控えたCIMBAの熱い想いを皆さんにお届けします！
また、只今行われている「BASARA REMIX企画」のREMIX音源について、本人たちからのコメントがあるかも！？
ゲストには、横浜を代表するDJ FILLMORE、そして今回もBASARAのシングル全曲を手掛けたT-SKが登場！！
ゲストとCIMBAのトークも必見！！
是非、お見逃しなく！！
と
日頃からお世話になってる
カッコイイ先輩
VEGA-Tさんが
プロデュースする
wear shop
↓
オープンします。
是非みなさんに知って頂きたいです。
↓↓↓↓↓↓
山梨県の中心街、甲府市丸の内でセレクトショップ『LAGGA』が５月２４日プレオープン、25日にいよいよOPENします。
◆取扱ブランド◆
AND SUNS
DUPPISE
KRYME DENIM
NESTA BRAND
New Era (a to z)
INPORT (DOPE,etc...)
and CD,Accessories...
『LAGGA』は、HIP HOP、REGGAEの枠にとらわれず(LA & RAGGA)をORIGINALとして展開する山梨県県内、近県にも無いアパレルショップです。
皆様の御来店お待ちしております。
LAGGA
TEL&FAX : 055-225-6988
営業時間 : 11:00～20:00
定休日 : 水曜日
mail : lagga.jbb@gmail.com
Twitter : @LAGGA_JBB
Facebook:https://www.facebook.com/lagga.jbb
長くなりましたが
最後まで見てくださったみなさん
ありがとうございます。
明日の更新を
お楽しみに♪
FILLMORE from.WESTAHOLIC RECORDS