USJ

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daiくん

一つ一つ

読まさせて頂きました

ありがとうございます。

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KZYくん
FILLMOREさんはプロテイン飲んでるんですか？

プロテインは飲んでいないのですが

西区のスポーツセンターのスタッフから

オススメしてもらった

↓

を

トレーニング前に飲んでいます。

運動量を高めるところに重点をおいて

トレーニング後は

栄養価の高いバナナを食べるようにしています。

KZYくん、コメントありがとう。
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yuka sudohさん

洋食屋さん絶対伺います。(^^) デザートとかもありますか？

はい

↓

一応、洋食がメインとなりますが

クルミ入りブルーチーズの蜂蜜かけ(バケット付き)………………580yen

フルーツフレーバーシャーベット(ストロベリー)……………………………………350yen

↑ヤバそう

の

二つ

デザートをご用意しておりますよ

yuka sudohさん、コメントありがとう。
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ISAMUくん 毎日自宅でもなにかしら運動されてるんですか？

はい

ジムでハードなトレーニングをした翌日は何もしないようにしていますが

自宅では

腕立て、腹筋、懸垂ぐらいしかていません

なんもしない時もあります。

スケジュール的に

制作に入ると

週に一回だけトレーニングして

その他は、ひたすら制作という日もありますが

身体を動かした後の制作は調子が良いです。

ISAMUくん、コメントありがとう。

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Shouta☆ovk！！くん

F**K SH*T 96のTシャツの発売が、無茶苦茶楽しみです！！いつ頃発売なんですか？お願いします(*^^*)

楽しみにしてくれてありがとう

力になります

はい

こちら

↓

今のところ

6月の下旬

発売予定とのことです。

facebookのメッセージでの問い合わせも多かったので

箱崎オーナー、EMG GRAPHIXXX!!みやちゃんと

相談して

先行予約ができたらと思っております。

やはり

このブログを見てくれてる方

facebookを見てくれてる方

には

優先的に

手にとって頂きたいです。

Shouta☆ovk！！くん、コメントありがとう。

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姫りんさん

FILLMOREさん見習って私も、ジム復活しようかなぁって思います！でも今は、キックボクシングの方が気になってて…。女が習ったらひかれますかね(笑)

それ

最高なやつです

自分の興味のあるものを取り入れて

身体を創るのが一番効果的であり

楽しくトレーニングができますね

でもね

「FILLMOREさ～ん」

って

言って

物凄いローキック？？

振り回さないでね...www

姫りんさん、コメントありがとう。

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daiくん
毎日懸垂をするだけでも体は変化していきますか？

はい

懸垂、身体にとてもいいですし、変化も大きいです

さらに、腕立ても足すと

変化は2倍です。

トレーニング後の栄養摂取をちゃんとしていれば

さらに変化します。

daiくん、コメントありがとう。

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では

では

毎日更新

9日目

昨日は

兄弟

MIKISTYLEくん

の

バースデーパーティー

USJ

に

行ってきました。

この時に

AZIAN MIXXX!! THA DVD!! vol.3

の

ミーティング？？

をしてきたのですが

これは

形になってからのお楽しみ♪

MIKIくんと行く

みんなでUSJ写真(一部)

大阪駅からUSJ、帰りまで

こちら

↓

そして

なんともさみしい

帰り

毎年

MIKIくんの誕生日と夏の海を共にしている仲間達

一緒にいると安心するし

最っ高に楽しい

MIKIくんの考え方に賛同して集まる

欠けることのない仲間

みんなありがとう。

MIKISTYLEくん

誕生日おめでとう

最後に

お知らせ & ご報告

pizza house FILLMORE

↓