こんばんわー。
今日はねー
仕事上がりにレッツスイミング！！
以前に買ってあった競技用？の水着きていざ！！
いつも形から入ってしまう俺。
でもそこがモチベーション高めるなによりも大事な事なんよなー。
わかる？わかってくれるー？
っで、いざスイミング。
２５メートルプールをまずはウォーキング。
息継ぎをいれながらの深く大きな歩幅でウォーキング！
準備体操をしたら、いざ本番。
まずは平泳ぎ。
ゆるーく、優雅に泳いだ後は、
本気泳ぎ。
ジャグジーで体を温めて、
あとは休憩ー笑
若い姉ちゃんを探すが、、、、
いるはずないわなー笑
南あわじのど田舎プールに望むんがアホやった笑
おばちゃん、おっちゃん、じゃりん子ばっかー笑
まぁまぁ。そんなことは置いといて、
泳ぐに泳いだでー。
締めて９０分間の運動でございやした！
カロリー消費が身にしみて感じる。
やっぱりスイミングはええのー。
良さに改めて感じさせられた！そんなアフター５でございやした。
この調子やー！！頑張れ！俺！！