グッバイぽっこりおなかや！
ウェルカムくびれ、ほんで腹筋！
日々の生活を正すだけでどんだけ人は変われるんやろ！？
暴飲暴食、早食い、高カロリー、ビール、タバコ、夜更かし、寝不足、すり足、猫背、だらしない座り方、歩き方。いろいろあるわ。
これらはアカンとわかっててもやめられへん。とまらへん。なおらへん。
そんなだらしない生活をリセットし、健康的且つ、楽にダイエット。
それが生活習慣改善ダイエット！！
バランスのとれた食習慣、十分な睡眠、正しい姿勢、禁煙、アルコールなしの人生もきっと楽しいはずやぁ！！
これからフィリップの変わる姿をリアルタイムでご紹介するでー。
第一弾はこれ！
野菜から食べるべし！！
これは基本中の基本。大好きなお肉から食べちゃーやーよー。
好きなものは後に残す。これ鉄則や！！
油分を食す前に野菜で腹５分目にするのが条件。
余計な脂肪が溜まらないん！！
そんなん知っとるわー！！って声が聞こえてきそうやけど、案外出来てない人のほうが多い。正直これを毎食続けるのはおっくう。それに熱いうちに美味しいメインの肉を食べたいってのが人間の心理やし、それが当たり前なこと。でもよく考えてみて！！
フランス料理の肉料理っていつ？最後やんね。まずは前菜で野菜を食べるのが当たり前。よくよく考えてみたら日本料理の会席も一緒やんっ！！
そうなん！これぞ生活習慣改善！生活の大部分を締める「食」は一番大事かもしれないね。