サワッディカー สวัสดี
（タイ語でこんにちは）
４ヶ月間、週２回！
ルーシーダットン（ฤาษีดัดตน）
のヨガを、
武田美和子先生に、
オンラインで学びました！
ルーシーダットンは、
タイに伝わる自己整体法で、
ルーシー（修行者）たちに伝えられてきた、
タイ式医療・健康法の一つ！
修行者が、座禅や瞑想修行で、
疲れた自分の身体を修行前の、
元の状態に戻すために
ルーシーダットンを行ったとされているそうです！
疲れた自分の身体を、
元の状態に戻すため！
我々、色彩ルーシー（修行者）が、
日々のオンラインレッスンや、
資料作りでコリコリになった身体を、
元の状態に戻しましたよーー
もうね、自分の身体の硬さに、
笑えてくるんだけど、
毎朝、週２回のヨガのおかげで、
身体と向き合うこと！
日々、同じ体勢にし過ぎなこと！
伸ばすと身体が喜ぶ事！
など、など、感じられ、
丁寧な朝を迎えられて、
本当に、感謝しかありません
☑︎ふかわりょうのポーズ
☑︎命！のポーズ
☑︎フラミンゴのポーズ
☑︎釈迦ポーズ
☑︎コサックのポーズ
☑︎中尾彬のポーズ
☑︎セクシーポーズ
色んなポーズを学びましたので、
習慣化したいと思います！
次回は、冬あたり、、、♡
継続クラスで、出来たら良いなぁ。
それまで、
しっかり！学んだことを、
習慣化します。
朝活ヨガメンバーの皆様、
武田美和子先生、
４ヶ月間、ありがとうございました。
素晴らしい４ヶ月間になりました。
love