練習しなくても速くなる、片足スクワットを教えて頂いたので
昨日は練習なしｗ
片足スクワットをしようとやり方を検索！
まさか、片足スクワットって・・
こーゆーやつ？
1回も出来ませんがっ！？
っーか膝が壊れそうだし、一生出来そうもありません。
と、言う訳で本日は練習です。
午後からコンタクトを買いに行くので午前中縛り
まずは何時もの近所の坂のダッシュ１０本から周回、登坂リピート！
40ｋｍ 1000ｍup
それから児島半島入りするつもりが、移動が面倒になってしまったので
居座って色々とパターンを考えながら2000mupを目指して登る。
心拍も上げれたし、最後はヘロヘロなのでペダリングを意識してSFR。
何とか昼ギリギリで83ｋｍ 2030mup
自宅から５，６ｋｍ圏内でコレだけ走れるってｗｗ
午後からは眼科！
訳あって新規の眼科で検査から受けるのですが、どこが良いのか
わからないので検索。
このクチコミを見て即決定！
「メガネを作る時に行きました。綺麗な看護婦さんばっかりで
ビックリしました。」
到着すると綺麗な外観だけど・・
中に入ると、患者はじーさんとバーさんの２人で人気なさそう～
受付のおばはん２人に
保険証を渡した時点でテンションダダ下がりで待機。
嵌められた感・・
○○さ～ん♪ とドアが開いた。
｡ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
以上。
頑張るといいことあるなｗ
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