こんにちは。
今日は「孤独」について。
「人との良いつながり」は
幸せの最大の要素
と言ってもいいくらい
人が生きていく中で
大切なことです。
そんな中で
「孤独」は
求めている社会的接触が得られていないときに
感じる、不安な感情のひとつです。
みなさんは「孤独」を感じたことがありますか？
もしくは現在
孤独を感じていませんか？
「孤独だ」と感じるかどうかは
個人差があり、
数値であらわすことができませんよね。
たとえ
大勢の人に囲まれる環境にいても
心を許せる人がいなければ
孤独を感じることがあります
そして
孤独が「うつ」のリスクを
高めることが
様々な研究や調査で
わかっているんですよ
そんな私も
「孤独」を感じたことがあります。
それは
第1子を出産したあとでした。
家族がいる、
産後1か月は実家にいて
実母も実父もいる。
友だちも会いに来てくれる。
かわいいわが子も産まれた。
なのに何故か
心は「孤独」でした。
産後「孤独」になりやすく
そのまま
「産後うつ」になってしまう
ママも少なくないです
産後のママの自死が多いのも
「孤独」は大きな要因だと思います。
孤独＝イコール
誰にも助けてもらえない状況をあらわすので
まわりで起こる脅威に
自分ひとりで対処しなければ！
と感じ、
交感神経を活発にし
あらゆる脅威に備えようとします
だから神経が興奮し、
眠りも妨げられます
不眠になりやすいってことですよね。
さらにさらに
2021年
全国の16歳以上
約2万人を対象にした調査で、
3人に1人が「孤独感がある」と
回答したそうです
特に
20代～30代がもっとも
高かったそうなんですよね。
まさに
子育て世代です！
だから
誰も孤独にさせない社会が
必要なんです！
特に
ママを孤独にさせちゃいけないんです！
いま「孤独」を感じているママは
なにか
つながりを求めてください。
相談してください。
誰でもいいわけではありません。
信頼できる人とつながりましょう。
真面目で完璧主義の人は
助けを求めづらいかもしれません。
身近な人に
相談しにくいなぁと思うなら
オンラインでも相談できる時代です。
この時代に生きている恩恵を
受けましょう
みんなで、
子育てが
「孤育て」にならない社会に
しましょう