生理痛改善！子宮環境を簡単に整える方法
【姫路・赤穂 子宮筋腫の自然療法看護師サロン】
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姫路・赤穂 ひどい生理痛の原因、子宮筋腫を自然療法で改善する看護師サロン Fika✡フィーカ
現役看護師でセラピストで、セラピスト育成もしている木村亜也子です。
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私たち女性は子宮をもって生まれています。
いつの頃からか、「妊活」という言葉が定着してきました。
ということは、最近の女性の子宮環境はあまり良くないといえますね。
お勧めな子宮環境を整える方法をご紹介します。
子宮はお母さんの中で、赤ちゃんを育てるベッドのような場所です。
近年は、若いうちから生理痛に苦しんだり、そのため鎮痛薬を過度に使うケースや、鎮痛剤の乱用によって大きな病気を見過ごしてしまうケースもあります。
生活の変化で食生活が乱れ、ストレスや環境汚染も影響して、子宮の状態が悪くなりやすいのです。
子宮環境が良くないと生理痛や不順、婦人科系のトラブルの原因にもなります。
子宮環境を整えるというのは、いかに良い赤ちゃんのベッドを作るかですので、ポイントは妊活と同じになります。
子宮を今からでも良いベッドに変えるには何をしたら良いのでしょうか。
- バランスのいい食生活でビタミンやミネラルを補給
- ビタミンC食材でストレスを緩和
- 白湯などで身体を温める
- デトックスで毒素を排出
- ハーブティーで整える
食や生活習慣を改善しながら、子宮環境を改善すれば、生理痛も軽減されていきます。
また妊活を始めたい方は、まずはデトックスをしっかりすることを心掛けてみてください。
体の内側をきれいにして、体の不調を徐々に改善させていきましょう。
そのあとで、身体へ摂り入れる食べ物も注意して、ふかふかの子宮の準備をしてみてくださいね。
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