リンパマッサージに行ってきたので、途中経過。
二日目(施術翌日)
・自分でやっていたら、多分好転反応？
風呂上がり後、夜。両腕にぶつぶつ。左腕の一部だけ痒い。
太ももは出てなかったですね。。効いてないのかな。。。
ただ、膝上の筋肉ほぐしに関しては、右側が結構均せた印象あり。左側はそこまでなかったかな...。
三日目、四日目
・まだ喉が乾いて水を欲せている
・排泄も匂いがちゃんとあり、量と柔らかさ良い感じも理想的。
・ただ、太ももが少しむくむ感じ。でも、お尻の下あたり側面はすっきりしている感じ。膝上が、すぐ山になるかな〜。
特に、右側はスッキリするけど、左側は比較的太い。。何の差かな。。
・首は、頭を上にやると相変わらず後ろから肩への筋が痛いですね。。
・脚とお尻、凝ってる感じする。結構痛い。お尻はちょっとシェイプアップしてるかな...
・四日目も好転反応は出ており、右腕、右肩、背中はかゆみを伴う湿疹を、左の内ふくらはぎは湿疹だけ出ている。右側だけ集中的🤔
心掛けていること
根本的なものが背中から首にあるみたいなので、姿勢を気をつけています。
「胸を張る」とか「背中を曲げない」だとふとした瞬間に戻ってしまうので、
「布団で大の字に寝っ転がってる時の感じ」で歩くことにしています。
これが結構、やりやすいかも。(できてるのかわからんが)
体には「この姿勢が1番楽だよね？」と記憶させるのが良いらしいです。寝てる時の姿勢って、1番楽ですよね
ということで、効いてる気がする。
ということで、効いてる気がする。そして、体の癖として、やっぱ前屈気味で膝上に重心がくる癖があるみたいで。
それも改善する意識を持ちつつ実践しています。
続く！