昨日、優先順位の話でこのブログの更新頻度は減るかもって
書きましたけど、一般公開する話としてはやっぱりいくらでもありますね
(~_~;
ここでは書けない情報はフロンティアショップメルマガで書いて、
さらに具体的な情報をフロンティアゴールドクラブでお伝えする、
そのお知らせの意味でもやっぱこのブログは必要だなって思いました。
なにより、こんなに多くの皆さまに読んで頂いてますから。
それにホント気楽に書けるし。
ということで、これからもこのブログもよろしくお願いします
m(_ _)m
さて、
おいらが通ってて、コーチもやらされてる(~_~;ボクシングジムの
掲示板では、毎月ジムの選手や練習生に向けたおいらからの
メッセージも掲載されてるんですが、
１０月のおいらのメッセージは、「ボクサーとして強くなる近道」
でした。
書いた後、ボクサーだけでなく、私達人間にも言えることやなぁ
と思えましたので、どーぞ。↓
★ ボクサーとして強くなる近道
旬のものがたくさん出回る季節。大切な栄養を安くて美味しくいただくには、
旬のものが一番！
良い内容でしっかり練習した後は、旬のものをよく噛んで美味しく
いただきましょう。
そして、喉の渇き方が急に変化する季節です。
汗の量と水分補給のバランスをよく考えて調整しましょう。
日常の水分は、多く摂ることが良いとも、摂りすぎると水毒があるとも
言われます。
今の世の中、情報が溢れていて、どれが真実なのかわからなくなる
ことも多いと思います。
どんな情報も、ある人にとっては真、別の人にとっては偽となるようです。
ひとつの情報を鵜呑みにせず、誰でもない自分自身にとって最適な
情報を取捨選択できる自分になることが大切です。
このことが、体調管理だけでなく、ボクサーとしても強くなる近道です。
ちなみに、日常摂る水分について、水毒となるか有益になるかは
水の質と飲み方です。
間違いのない良い水と飲み方を知りましょう。
++++++++
↑
日常摂る水について、本当に何リットルも飲めば飲むほど良いという
お医者さんがいたり、「そんなもの言語道断、水毒です！水は少なめに」
と断言される方もいます。
でも、両方とも正解といえる場合があるし、違うと言えるとも思います。
例えば、
水道水やミネラルたっぷりの硬水、もしくはミネラルの少ない軟水、
その他の水どれを飲むか、自分の身体の状態に合っていないものを
たくさん飲めば水毒になりますし、
逆にENEX発酵万能還元水用セラミック「水宝」(万能還元水用セラミック）
の水を毎日３リットル飲んでも水毒はなく、どころかとても良いいですし、
水分が少ないとやっぱり排毒が不足しますから、これは誰でも１日２リットル
は摂りたいものですから。
なんでもそうですけど、偏らずにバランスですよね。
いつもありがとうございます
Sei(~-~)
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