船井幸雄ドットコムで
クンハバカというのを知り
電車の中でやってみていますが
なかなかむつかしいもんです
2009年4月6日の船井幸雄さんのいま知らせたいことより
「クンバハカ」は、
人間を瞬間に「もっとも神聖な状態に保つ手法」といってよく、
ヨーガの神髄ともいえそうなのです
そして、これができている時、その人はだれからも尊敬され、
だれにも危害を加えられることがないともいえそうです
天風先生はクンバハカは、
「１、肛門を締め、２、丹田に力をこめ、３、肩の力を抜き、
４、そして正しい呼吸（吐くことを主にする深呼吸）をすればいい」
と言っておられるように私には思うのですが、
詳しくは天風先生の著書などで勉強してください。
…とありました
なかなかむつかしいです
特に私は肩に力が入りやすいので
困ったもんです
肩からバッグが落ちないように力を入れたり
パソコンいっぱいしますからね
フロンティアスタッフ まあや
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