フィギュアフォークラブでは、ZOOMを利用して、自宅で実施できるオンライントレーニングやストレッチ等のセミナーを定期開催しています。2021年2月のスケジュールについてお知らせします。
１．目的
双方向型による定期的なトレーニングの機会を提供し、体力向上や健全な生活習慣に寄与すること、また対面によるコミュニケーションにより、お互い刺激しあいながら連帯感の中でトレーニングに励めることで運動意欲の継続や向上、自己管理能力の向上に寄与することを図ります。
２．内容
トレーニング：自宅で出来るトレーニング全般、レスリングの基本動作 等
ストレッチ ：日頃から行えるストレッチング 等
３．スケジュール｜内容｜担当
※2/3(水)更新→ new
2/1(月) 18:00-19:00 トレーニング｜村本
2/2(火) 18:15-19:15 トレーニング｜本多
2/3(水) 18:00-19:00 トレーニング｜村本
2/4(木) 19:30-20:00 ストレッチ｜眞田
2/5(金) 18:15-19:15 トレーニング｜本多
2/8(月) 18:00-19:00 トレーニング｜村本
2/10(水) 18:00-19:00 トレーニング｜村本
2/12(金) 18:15-19:15 トレーニング｜本多 new
2/15(月) 18:00-19:00 トレーニング｜村本
2/16(火) 18:15-19:15 トレーニング｜本多
2/17(水) 18:00-19:00 トレーニング｜村本
2/18(木) 19:30-20:00 ストレッチ｜眞田
2/19(金) 18:15-19:15 トレーニング｜本多 new
2/22(月) 18:00-19:00 トレーニング｜村本
2/24(水) 18:00-19:00 トレーニング｜村本
2/25(木) 19:30-20:00 ストレッチ｜眞田
※予定は変更する場合があります。
４．参加方法
パソコン、タブレット、スマホにて、ZOOMアプリケーションをインストールしてください。別途ご案内する本クラブのID・パスワードを入力すると参加申込し、クラブが「承認」することによって参加できます。練習開始１５分前から参加出来ます。（火曜は５分前）
５．参加費
不要
６．準備するもの
利用しない場合もありますが、
・膝、肘、頭がついても痛くない座布団やクッション
・タオル
・水分補給
・レスリングシューズ（履かなくても構いません／トレーニングのみ）
・ボール（直径20～30cm程が望ましい／トレーニングのみ）
上記をご用意してください。
ない場合は別の形で代用しても問題ありません。
７．対象
フィギュアフォークラブ 選手・ご家族
RD女子レスリング合同練習会 選手・ご家族
※他クラブ所属選手で参加希望の方は、所属長からの許諾を得ていれば大歓迎です。新規参加の方は、参加日前日までにご連絡（figurefourclub@gmail.com）ください。参加費は不要です。
８．お願い
・利用には通信料にご注意ください。視聴する場所がwi-fi環境ではない場合は、ご自身のパケットプランなどをご確認ください。かかったパケット料はクラブでは負担いたしません。
・名前は「クラブ名＋名前」（例：FFCたろう）にしてください。セキュリティとして入室許可の判断や指導（声かけ）につなげられます。名前で判断できない場合は入室をお断りする場合があります。
・基本的には集合住宅を考慮し、振動・騒音にならないメニューを行う予定ですが、もし近隣にご迷惑になりそうな場合は工夫した別メニューを行ってください。
・開始前に各自で体操を済ませておいてください。
・基本、練習中はミュート（消音）にしてください。子供でもミュート解除が出来るようにして頂けると幸いです。
・何か予期せぬトラブル等が生じた場合は、中止する場合があります。
以上