【活動報告】210126 FFCオンライントレーニング

2021年1月26日(火)、オンライントレーニングを開催しました。有酸素運動と体幹トレーニングを主として取り組みました。子供の頃は筋力向上というよりはバランス、柔軟性、連動性を意識した内容が効果的だと思います。みんなよくがんばりましたー！