アイソメトリック&カラテエクササイズWiiで骨盤Fitness

Wiiで楽しく始める骨盤エクササイズ！！

25年以上の施療経験などをもとに考案されたエクササイズをWii用にアレンジして収録いたしました。筋肉や関節に無理な負担をかけずに行えるので運動の苦手な人でも安心して骨盤まわりを中心に全身の筋肉を効率的に鍛えることができます。

アイソメトリック&カラテエクササイズ Wiiで骨盤フィットネス



◆エクササイズ

◇骨盤エクササイズ
・ストレッチ…ストレッチと筋力トレーニングを収録しています。
・基本エクササイズ…骨盤まわり、おなか、お尻、太もも、腕、胸などの筋肉を効率的に鍛えるエクササイズを収録しています。
・本格エクササイズ…基本エクササイズにさらに負荷がかかるようにアレンジされたエクササイズを収録しています。
・気軽にエクササイズ…時間がない時などに行う簡単なエクササイズを収録しています。
・座ってエクササイズ…基本エクササイズでも負荷が大きい方や足腰が弱い方でもできるようにアレンジした椅子に座って行うエクササイズを収録しています。

○便利な機能
・力を入れる（意識する）部位は赤くマーキングされます。
・トレーナーの向きを切り替えることができます。
・トレーニングメニューの設定は「トレーナーにおまかせ」する方法と「自分で設定」する方法から選択することができます。
・それぞれのエクササイズの推定消費カロリーが表示されます。
・バランスWiiボード対応のエクサイズではポーズに関する評価を確認することできます。

◇カラテエクササイズ
・Wiiリモコンにヌンチャクをセットして行います。
・画面に出てくる目標物を、指定された方法で破壊していきます。
・レベルはかんたん・ふつう・むずかしいの3種類あります。
・レベルが上がるほど動作が増えていきます。
・最大4人で行うことができます（Wiiリモコンのみ使用。人数分のWiiリモコンが必要）。

◆関節年齢チェック
バランスWiiボードを使用して「関節年齢」をチェックすることができます。「関節年齢」は本ソフト独自のコンテンツで、エクササイズのポーズを行っている時のバランスを計測することで導き出されるバランス感覚、筋力、柔軟性の総合的な数値です。

◆その他機能

◇グラフ
体重、BMI、「関節年齢」の記録をグラフで確認したり、他の人と比較したりできます。
※パスワードを設定しているデータは、グラフには表示されません。

◇マイレージ
トレーニングをするごとにマイレージが加算されます。

◇ノート
各部位（腰まわり、バスト、アンダー、二の腕、ふともも、ヒップ）のデータを確認できます。現在の数値、前回の数値、初回の数値をそれぞれ確認できます。

◇カレンダー
エクササイズを行った日などを確認することができます。

◆監修・エクササイズ開発

池田 俊幸（池田接骨院 院長・柔道整復師）