カフェイン

カフェインはパニック発作の誘因なんだって。
パニック発作ではないけど、コーヒーをたくさん飲んだらドキドキしてきて怖くてしかたないよ。
友達と話してしまった…あんまり勉強してない…怖い。
怖いよ。息をするのが難しい。
肺がうまく膨らまない。
圧迫されている、感じ。
頭が痛む。
手が震える。

もうコーヒーを飲むのは止めよう…。

誰か助けて。
でも、誰も助けてはくれない。
応援はしてくれるけど。

結局、私を助けることができるのは私自身。
今まで勉強してきたのは私自身。
その私自身が私を助けてくれるよ。
大丈夫、落ち着いて。

大丈夫、大丈夫…。

絶対大丈夫だよ。
今までこんなに勉強して来たのに、どうしてうまくいかない訳がある？
大丈夫、受かるに決まってるじゃない。当たり前。

絶対大丈夫だよ！！