アサイーボウルが食べたくて
簡単に作れる方法で作りました
使うのはこちら
カルディで買った
アサイー フルーツスプレッド
冷凍のアサイーピューレで
ミキサーを使って作る方法が多いみたいですが
もっと手軽に作りたくて
アサイースプレッドを買いました
ヨーグルトと混ぜるだけ！
今回ははちみつ入りのヨーグルト
はちみつ入りなので混ぜたら終わり！
グラノーラを乗せます
これ美味しいですよ
フルーツをトッピングしたら
完成です
キウイを買い忘れたので
今日はメロンです
あっという間に作れました
アサイーは
ポリフェノール（アントシアニン）をはじめ
鉄分・カルシウム・食物繊維など
多くの栄養素を含み
体を内側から整える成分が
バランス良く含まれているそうですよ
アンチエイジング効果も期待できますね
今回使ったアサイースプレッドは
ピューレになっているので
そのまますぐに使えて便利ですよ
パンに塗ったり
お肉につけて焼いたり
ジャムのように使えます
おすすめですよ
