土曜日の夜は
もつ鍋です
健康に良いニラもたくさん食べます
ニラの栄養についての記事
もつ鍋を食べると
翌日はお肌がプルプルになるんです
その訳は
もつにたくさんのコラーゲンと
コラーゲンの吸収を促す栄養素が含まれているからです
さらにキャベツやニラには
お肌が必要としているビタミンや
ミネラルがたくさん含まれているので
もつ鍋を食べることで
美肌対策とアンチエイジングが出来るのです
今回は
ヤマキ 焦がしにんにくもつ鍋つゆ
明日は予定がないので
にんにくを楽しみますよ
えのきと薄揚げも入れました
ほんのりピリ辛くらいなので
辛いのが苦手でも全然大丈夫です
鰹と昆布の合わせ出汁で
思ったよりさっぱりしているので
たくさん食べられました
体が温まりますね
シメはやっぱりラーメン
ちびまる子ちゃんの鍋用ラーメン
鍋にそのまま入れるだけなので簡単
追いニラで
美味しくてお肌プルプルになるなんて
どんどん食べたくなりますね
ちなみに
もつは牛肉の中で一番カロリーが低いんです
それでいて
コラーゲンやアミノ酸といった
美肌やアンチエイジングに欠かせない栄養素が
たくさん含まれています
さらに
亜鉛や鉄分
ビタミンB群まで含まれているので
コラーゲンやアミノ酸の吸収率を上げ
疲労回復の効果もありますよ
鍋にすると用意が簡単だし
皆んなで一緒に食べられていいですね
年末に息子たちが帰って来たら
また食べたいなと思います
夫婦二人なら足りるけど
息子たちも食べるなら
もっとたくさん作らないと足りないな
これ美味しそう
「マツコの知らない世界」で紹介された
がばい もつ鍋セット
