ゴットセイブザクィーン盛岡公演！

最高でした！！ 

アンコールも２回やってくれました(T_T)

プルオーバーエクステンション！

腕を太くしようシリーズ！

三頭筋！

ギリギリ8回できる重さで！

下げる時、内旋させます！

10キロのダンベルでやってます！

1分休んで、２〜3セット！

みたけバッティングセンター！

なにー170キロ∑(ﾟДﾟ)

カーブ(100)、スライダー(120.140)、ボールの高さも調節できます！

160キロに挑戦！

大谷翔平投手！大船渡の佐々木朗希投手！すげー！

旧暦の雛祭り！

鉈屋町！旧暦の雛祭り！本日から明日まで！！

フララフさん！コーヒー豆買いに！

近くだから、平日行けばよいに、忙しい時にいってします(^_^;)

今日も賑わってたみたいです！！

明日見にいけるかなー^_^

岩手山！

市営球場からの岩手山！

5時！

霜ー！！

前回からので、全身筋肉痛！嫌いじゃない！