仕事終了後に春日公園へ。

コース沿いの距離表示による手動計測

トイレタイムを省くランのみの時間

走破距離　10.3km

スプリットタイム　1時間04分45秒47

平均ペース　6分17秒

GARMIN計測

1km地点通過6分29秒。

何とか6分30秒以内で通過。

2kmは6分05秒と24秒もペースが上がりましたがこれはトイレタイムから再スタートしたときにペースが上がったためだと思います。

3kmは6分15秒と10秒ペースが落ちましたが8km地点以外は6分10秒台で走れていたので状態は今回も悪くはなかったです。

8km地点も6分10秒台で行ければよかったんですが欲を言うとキリがないですから・・・・

ただGARMIN計測ですが気温13℃で走っていて少し暑く感じてました。

長袖2枚は失敗したと思いましたし手袋は途中で外しましたから・・・・・

現状打破！

がんばろう俺！

ファイト・イッパーツ！

今日も10.3km