仕事から帰って買い物に行った後から春日公園へ。

1km毎以外は時計を見ずに走ることに。

コース沿いの距離表示による手動計測

走破距離10.3km

スプリットタイム　1時間09分08秒09

平均ペース　6分42秒

GARMIN計測

コース沿いの距離表示より120m長くなってます

1km地点を6分51秒で通過し脚の痛みを考えるとまずまずのペース。

その後6分40秒台にペースが上がりましたが37秒が一度あっただけでそれ以外は40秒台のペースで行けました。

大崩れすることもなく大会2日後に10.3km走れたのはよかったと思ってます。

脚などの痛みはまだありますが6分台後半から7分台のペースで負担を掛けずに走って以降と思います。

本日までエントリー受付中です。

10/28(土)と言えば「筑後川マラソン2023」の前日ですが市民ランナーが出場できる10000ｍの大会は少ないと思われますのでぜひ出場されてください。

もちろん今回も経費を差し引いた利益の全額を寄付をするチャリティー大会で開催いたします。

第１組～第３組はランネットにも掲載されてます。

ボランティアスタッフのみが出場できる第４組はイーモシコムのみ掲載されてます。

現状打破！

がんばれ俺！

ファイト・イッパーツ！