石井寛人です。一年です。こんばんわこんばんわ 一年の石井です年末が近付いてきましたね、皆さんは大掃除の準備は出来てますか?僕はしていません。今日はバイクを使ったトレーニングでした。僕の足は悲鳴をあげてます、明日の体育館練習に響かないようにストレッチを入念にしようと思います。12月21日 北海道網走市にて 冷えたプロテインとともに