レベル２（ I ）
続き
ついでに試合中のメンタルについて
・失敗しても気にしない
・失敗してもペアに謝らない
謝るとテンション落ちるし、謝られた方もテンション落ちる
自分が口に出した言葉は自分にも向けられている気になるという
人の悪口を言っていると、自分が言われているような状態に脳がなるという
・相手を励ますような言葉をかける
自分も励まされているようになる
ポジティブな人はネガティブな事を言わない、人の悪口を言わないそうだ
（杉山 愛ちゃんとか、、そういえば諸見里選手もだ）
・失敗しても振り返らない
人間は過去や未来を考えると不安を抱く習性があるので
試合中は振り返らない
「ここでポイント取れば・・」もNG
調子が悪くなってきたら、常に「今」のことを考える
打点を良く見る
脱力
腰で回転しているか
膝が曲がっているか
良いショットを打っているシーンなどを頭にイメージしながら打つ
など・・
とにかく前向き
強気
メンタルの話をしているときに、
コーチが私に
「メンタル弱そうだね、失敗するとペアに悪いなって思っちゃうでしょ、思わなくていいんだよ
７年ぶりに試合ができて嬉しい、楽しい
とか、今３人でラリーができて楽しいなって思ってやろう」
と言われました
・・泣きそうになりました
試合の前日に会社を半休してわざわざ I コーチのレッスンを受けに来た理由。
それは元気がもらえるから、だったのかもしれない。
前向きな明るい気持ちになれました
さて、レッスンの続き
・球出しボレー
コーンを置いて誰かが当てるまで
意識して体を横にして打つ
・球出しスマッシュ
コーンを置いて誰かが当てるまで
（コーンに当たっているシーンをイメージしながら打つ）
・ゲーム
コーチ対生徒２人で４ポイント先取
だいぶ、精神的にいい感じで終わりましたp(^-^)q