コープの配達は、かなりの筋力トレーニングになります。
全身筋肉痛です。
足も疲れがぬけないので
ストレッチや半身浴してみました。
今までなら
依存して、マッサージに頼っていました。
でも、
そもそも、筋肉の使い方に問題があるのでは？
と気づきました。
肩甲骨を使ってものを持つ。
これって、わかりますか？
小手先で、ものをつかむより
力の出る肩甲骨を意識して体を使う。
うーーー
伝わらないですね。
くわしくは、
ねこ背は治る！にのってます。
経絡は小手先に含まれますが、チャクラは含まれません。
チャクラは
人間の精神と肉体とをつないでいます。
身体の中心線にチャクラはあります。
だったら
中心線に近い肩甲骨からの力のほうが
パワフルに使えるのです。
うーーーん
チャクラとか経絡が出ると拒絶反応が出るかたがいましたね。
長友選手が体幹を使えというのと似ているのですが。。。。
チャクラ整えるのも重要ですね。
スポーツ選手にも有効な気功もたくさんありますよ。