こんばんは。
今夜は皇居ランでした。
メンバーは20代から50代の男女8名。
たいぶ陽が長くなったおかげで皇居周辺の風景も良くわかるので、走る楽しみが増えました。
そんな今夜はキロ６分前後の比較的ゆっくりしたペースで一周ちょい流し、竹橋からの登りで一気に４分まで上げて後輩を煽りまくりました。
必死になってついてきた後輩たちはキツいと言っていましたが、とても充足したようでその後の反省会では楽しそうに盛り上がっていました。
無理をして欲しいとは思いませんが、身体に負荷を掛ける事も元気だからできる訳で、自分に負けないように頑張る事はとても大切な事だと思います。
なのでまた次回も煽ってあげようと思います。
あー今夜も良く眠れそうだ。
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