こんばんは。
ゴールデンウイークの今日はここでトレーニングしました。
ここでは初めてトレーニングルームを使う場合体力測定が必要と言われ、瞬発力や持久力、柔軟性、反射神経、筋力など、思わぬ場所で本格的な測定をする事になりました。
トータル約４０分の測定の結果、殆どの項目で２０代と評価され安心しましたが、その中でも反応速度の測定はかなり真剣になりました。
第二次ベビーブーム世代とは言え、格闘家の端くれとしては間違っても反射神経が人様並みで良い訳がありません。
測定は正面にあるランプが一瞬点滅したら、足元のマットを踏み直すという方法のものでした。
五回の測定での判定でしたが、気合いを入れた甲斐があり？測定員のお兄さんも「速っ！」と言ってくれたので３００円余計に払い体力測定してもらって良かったです。
他にも３０秒間の腹筋回数の測定や、目を閉じての片脚立ちの時間、心拍数のセンサーを付けて足こぎマシンに乗り、１１分の間に段々負荷を掛け心拍数の変化を測定するなどがありました。
日常的にトレーニングや練習をしていても、決められた方法で定量的に能力をチェックする機会は中々無いので、とても良かったです。
山形市総合スポーツセンターは使いやすくスタッフも優しいので、また利用させてもらいます。
トレーニング終わりにこれ。
ポンジュースのスパークリング。
説明が不要な程、その名の通りでした。
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