ここはまだ新しく、けして大きくはありませんが使いやすいマシンが多くフィジカルトレーニングには丁度良い感じです。
いつもはランニングマシンを３０分やってから筋トレ系マシンをサーキット風にグルグル周って、最後にマットで腹筋という流れなのですが、週末のマラソン大会を意識してランを６０分にしました。
最近はチーム枡でスピードラントレーニングが多かったので、心肺も多少アップしたのかハイペースで走り続ける事ができましたが、同時にランニングマシンの一番キツいところが分かりました。
飽きるんです。
言い換えれば、長い時間走り続けるには相当な集中力を要するのです。
ＧＯＬＤＧＹＭのようなセレブリティが通うメガジムとは違います。
区民の為の地域サービス施設です。
顔をあげても目の前はベージュのカーテン。当然無地です。
カーテンの向こうは大きなガラスなので昼間は外の風景くらいは見えるでしょうが、テレビも映画も見れません。
ひたすらに、例えば東京マラソンだったり心地良い青空の河原をイメージして走るのみ。
少しでも集中が途切れると、デジタルのカウンターが無責任に数字を刻むのが目に入り、いきなりテンションがローになって『もうやめよっかな』と簡単にマシンを降りそうになるのです。
そうなるとあとはどうやって集中し直すか、走り切るかばかり考えるようになり、カラダよりそっちでやられます。
マラソンって、絶対精神力だよな。
今のところそう結論づけています。
でもこれもボクシングにもキックにも活きてくると考えれば全然楽勝です。
なのでランニングマシンの上では大抵誰かと闘ってます。
いい追い込みができますよ。
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