今日は母親学級に参加しました。
体重管理を宣告されてから、毎日の食事を書いたりウォーキング頑張ったりでなんとか激太りは回避( *｀ω´)
食事の注意は、高カロリーのもの（フライとか）が多いのと、間食。
カルシウム不足。
夕飯の時間が遅め。
今日からさっそく和食中心に心がけます！
栄養もきちんと届けないといけないし、頑張ります(￣^￣)ゞ・・・・
スーパーとガソリンスタンド、少しずつ落ち着いてきました。
お米もあるし、卵・パンも夕方まで残ってました。
牛乳とヨーグルト・納豆・紙製品はまだ売り切れるようです。
そして節電はまだまだ続けましょう！！
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