お疲れさまです。
本日は、4月22日フリークラスでした🥊
8名と定員いっぱいでのレッスンになりました。
今日も、3名の方が初参加でしたが、初のファイトエクササイズ楽しんでくれたら嬉しいです。
レッスン開始の準備体操の一コマです🤸♂️
深く腰を落とす伸脚ですが、意外とバランスをとるのが難しいです。
気を抜くと、前に手を着いたり、尻餅つきそうになりますが、しっかり伸ばしている方の足の股関節が伸びるのを意識して体操してくださいね^_^
ストレッチからぐらぐらしないよう、
バランスを意識してストレッチしてみましょう。
動作が終わればバランスを崩さず元の姿勢！←これは全ての動きに共通です🥊
フォームにも同じ事が言えますね^_^
バランスはパンチ、キックと共に重要になってきます🤛
皆さん綺麗なフォーム目指してレッスン頑張りましょう👍
本日参加していただいた方ありがとうございました！
次回レッスンは、GWの関係で5月13日以降と間が空きますので、5月スケジュールは次回投稿します！
ブログは更新しますのでチェックお願いします^_^