仕事量は質に変わるよ。

午後からずっと外にいたので、日焼けしたファイターです

蒸し暑い日が続きますね

さて今日のテーマは「仕事量は質に変わるよ」です。

タイトルとは少し違うところから入ります。

スケジュールの管理はどのようにされていますか？

今の時代だとスマートフォンやiPadなどで管理されているのでしょうか

手帳に書くという方もいいですよね。

仕事のスケジュール管理で得られる特徴は

●仕事内容が整理されること

●時間を有効に使えること

●自分の許容範囲を知れること

3つ目の自分の仕事量がわかることはとても重要だと思います。特に若い人社会人になりたての人は、なかなか1日のまたは1週間の自分のこなせる仕事量がわからないことだと思います。

自分の仕事量を知っておくことで、自分の成長に気づけます。

3ヶ月前まではこの量をこなすのにいっぱいいっぱいだったけど、今はもう少し仕事量を増やしてもこなせるな とかそういうことを自分なりに分析することはとても大事です。

ちょっと古い考えかもしれませんが、仕事量をこなせる人は当然質も良くなります。

だってこなせていない人より圧倒的に経験する量が違うからです

今の時代はあまり仕事量を増やさないようにすることが求められている傾向はありますが、やはり数をこなさないと乗り越えられない壁があるのも事実だと思います

ここはかなり難しいところです。もちろん体や精神を壊してまで仕事をした方が良いとは思いません。残業をどんどんした方が良いとも思いません

ただ限られた時間の中でめいいっぱい仕事をすることは、やはり重要だと思うんですね。もちろん仕事だけではなく、プライベートもめいいっぱい時間を有効に使い多くの経験をした方が人生充実するのではないのかなと思ってみたりしています

古い考えではありますが...

今日もお読みいただき有難うございます。

ではまたあした

良い週末をお過ごしください

酸素が足りていないってどういうこと？

今日は慣れない仕事をやり時間があっという間に過ぎてしまったファイターです。

時間が買えたらいいのに...

さて今日のテーマは「酸素が足りていないってどういうこと」です。

ここのところ疲れやすいなとか。パフォーマンスが落ちているなと感じることがあるのですが、年齢のせいなのかなとか、単純に運動不足かなとか思っていたのですが、

ある人からお話を聞いてビックリ

「体に酸素が足りてないんじゃないの？」ん・・・どういうこと　ですか・・・

生きていくためのエネルギーは食事などから摂った栄養素と酸素によって作られています。栄養と酸素を取り入れた結果、人の体はエネルギーと二酸化炭素を作ります。

二酸化炭素は息をはくときに体の外に排出します。酸素は息を吸うときに体のなかに取り込まれます。なので酸素が体内で足りなくなると、疲れやすくなったり、頭痛が起きたりするそうです

なるほど、なるほど　そして酸素を取り入れる方法として深呼吸がとても大事だそうです。

ゆっくり深く深呼吸をする。鼻から吸って〜吸って〜鼻から出して〜

忙しい時こそこうゆう時間が必要なのかもしれません。

体に多くの酸素を取り入れられれば、頭もスッキリして、心もポジティブになれるはず

皆さんも忙しいとは思いますが、深呼吸する時間をつくってみてください。

毎度ブログに書いておりますが、軽いランニング、ウォーキング、ヨガなどが良いそうですので、こちらもトライしてみてください。

今日もお読みいただき有難うございます。

ではまたあした

時間の使い方。

今日は１日中打ち合わせで、アドレナリンが出ているファイターです

まだまだ仕事ができそう　でもきちんと寝る

さて今日のテーマは「時間の使い方」についてです。

今日打ち合わせの中で、時間が足りないよねという話を何度もしていました。

やらなくてはいけないことが、日に日に積もり本当に時間が足りないのです。

しかし数あるビジネス書などを読むと、時間が足りないのは、時間を上手に使えていないから。時間は作るものだと書かれております。

正直なかなか難しい。考えながら目の前のことに集中してはおりますが、まだまだテクニックが足りないようです。

時間を上手に使いながら、ひとつひとつこなしていけたらと思います。

時間を上手に使いこなすために必要なこと。

●優先順位を決める

●優先順位を書き記す

●すぐ行動に移す

●やらないことを決める

●やりやすいものからやる

ルールをきちんと決めて進めることがとても大事ですよね。

慌てずに丁寧にそしてスピーディにこなしていきたいと思います

あとは集中力ですね

今日もお読みいただき有難うございます。

ではまたあした