体脂肪率

毎日人のダイエットに携わる仕事をしていると、たまに自分で色々試したくなります。

通常私は特に意識することなく10～11％くらいに体脂肪率（あくまで体重計で計測したものですから目安です）は落ち着いていたのですが、

最近思うところあって！？自分のトレーニング頻度を増やしたところ・・・

ここ１ヶ月みるみる体脂肪率が落ち始めあっと言う間に7.4％になりました。

もちろんあくまで体重計での計測は目安ではありますが、測る度に数字が落ちてきていたので自分でもびっくりです。

改めてトレーニング効果を実感した今日この頃でした(笑)

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